;Resize=(690,390) "anti aging")
)
)
সংক্ষিপ্ত
সুস্থ জীবনযাপনের জন্য স্বাভাবিক খাবার খাওয়া, প্রতিদিন শরীরচর্চা করা, অ্যালকোহল, তামাক ও অন্যান্য নেশা জাতীয় দ্রব্য পরিহার করা প্রয়োজন।
বয়স প্রতিদিন বাড়েলেও, সবাই নিজেকে তরুণ দেখতে চায়। এখন প্রশ্ন ওঠে এটা করা সম্ভব কি না? তাহলে উত্তর হল, হ্যাঁ... এটা সম্ভব, কিন্তু এর জন্য আপনাকে আপনার জীবনযাত্রায় অনেক উন্নতি করতে হবে এবং অন্যান্য অনেক কিছু যেমন স্বাস্থ্যকর সময়সূচী, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে হবে।
জানা গেছে, সুস্থ জীবনযাপনের জন্য স্বাভাবিক খাবার খাওয়া, প্রতিদিন শরীরচর্চা করা, অ্যালকোহল, তামাক ও অন্যান্য নেশা জাতীয় দ্রব্য পরিহার করা প্রয়োজন। একই সময়ে, একটি ভাল ঘুম এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এই সব জিনিস আপনাকে অভ্যন্তরীণভাবে তরুণ রাখে, এখানে প্রশ্ন হল বাহ্যিকভাবেও নিজেকে তরুণ রাখতে কী করবেন? আসুন আমরা 10 পয়েন্টে বুঝতে পারি।
১. সঠিক পোশাক বেছে নিন
ভালো পোশাক পরা এবং সঠিক পোশাক নির্বাচন আপনার ব্যক্তিত্বকে উন্নত করে।
২. স্বাস্থ্যকর জীবন যাত্রা
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আপনাকে তরুণ দেখতে সাহায্য করে। এ জন্য প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
৩. চুলের যত্ন নিন
আপনার চুল আপনার ব্যক্তিত্বে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, পরিষ্কার এবং ঝকঝকে চুল দিয়ে আপনি তরুণ দেখতে পারেন।
৪. হাসির ব্যবহার করুন
প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনার মুখে একটি প্রশস্ত হাসি আপনাকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে, এটি আপনার আরও চিত্তাকর্ষক মুখ উপস্থাপন করে।
৫. শরীরের ভাষা বজায় রাখুন
আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজ ভালো হলে আপনার ব্যক্তিত্ব আরও বেশি ফুটে ওঠে। এটি আপনাকে আরও কম বয়সী দেখায়।
৬. শুভ শুভেচ্ছা
মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ইতিবাচক হন।
৭. শিক্ষিত থাকুন
নতুন জ্ঞানের সরাসরি ব্যবহার করুন এবং আকর্ষণীয় বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন।
৮. স্বাধীনভাবে চিন্তা করুন
আপনার মতামত প্রকাশ করুন এবং স্বাধীনভাবে চিন্তা করুন।
৯. সমর্থন যোগ্যতা
আপনার দক্ষতা উন্নত করার চেষ্টা চালিয়ে যান।
১০. সামাজিক নেটওয়ার্কিং
সুসম্পর্ক গড়ে তুলুন এবং মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হোন।
আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))
)
;Resize=(64,64))
)
;Resize=(64,64))
)
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))