গ্যাস অম্বলের সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। দিনের পর দিন অনেক ওষুধ খেয়েছেন তাও কোন কাজ দেয়নি। অনেকে হয়তো অনেক টোটকা করে দেখেছেন তাও কোন কাজে আসেনি। কিন্তু কখনও কী ভেবে দেখেছেন এই গ্যাসের সমস্যার জন্য বেশিরভাগ দায়ী আমরা নিজেরাই। নিজেদের ভুলের জন্য এই সমস্যায় আমরা ভুগে থাকি। কিন্তু ওষুধ খেয়ে ও আমরা এই সমস্যার সমাধান করতে পারি না। ওষুধ ছাড়া কীভাবে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব হয় জেনে নিন।

আরও পড়ুন-কথা বলতে বলতে কাটবে না ফোন, জিও আনছে বিশেষ সুবিধা...

প্রতিদিনের ব্রেকফাস্টে কলা খান। কলার মধ্যে থাকা  পটাশিয়াম যা গ্যাস-অম্বল দূর করে।

ঠান্ডা দুধ খান। ঠান্ডা দুধ গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা কমিয়ে দেয়। তাই যারা গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন তারা গরম দুধ না খেয়ে ঠান্ডা দুধ খান।

আদা হজমে সহায়ক। একটি পাত্রে জল নিয়ে আদা ও জোয়ান সারারাত জলের মধ্যে ভিজিয়ে রেখে সকালে উঠে সেই জল ফুটিয়ে পান করুন। গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

আরও পড়ুন-শিশুর দাঁত মজবুত করতে ভরসা রাখুন এই খাবারগুলিতে...

প্রতিদিন খাওয়া দাওয়ার পর দুই থেকে তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খেয়ে নিন। গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

দারুচিনির মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা গ্যাস অম্বল থেকে রক্ষা করে। যা গ্যাস অম্বল থেকে রক্ষা করে। এক কাপ জলে আধ চামচ দারুচিনি পাউডার মিশিয়ে তা ফুটিয়ে ঠান্ডা করে খেয়ে নিন।

জিরের গুঁড়ো গরম জলের মধ্যে মিশিয়ে নিয়ে খাওয়ার পর খেয়ে নিন এতে গ্যাস-অম্বল দূরে থাকে।