পেট হালকা রাখতে খান এই ৫ স্মুদি! স্বাদের সাথে হজমও হবে দারুণ

Image Credit : our own

পেঁপে এবং আদা স্মুদি

পেট হালকা রাখতে পেঁপের স্মুদি পান করুন। এর প্যাপেইন এনজাইম ও আদার মিশ্রণ হজমে সাহায্য করে ও ফোলাভাব কমায়। কোষ্ঠকাঠিন্য বা বদহজমের জন্যও এটি উপকারী।

Image Credit : stockPhoto

আপেল এবং ওটস স্মুদি

পেট হালকা রাখতে আপেল ও ওটসের স্মুদি বেছে নিতে পারেন। এর দ্রবণীয় ফাইবার পেট পরিষ্কার করে। বারবার খিদে বা পেট ফোলাভাব কমাতে এটি খুবই কার্যকরী।

Image Credit : Getty

কলা এবং দইয়ের স্মুদি

কলা ফাইবার সমৃদ্ধ এবং দইয়ের প্রোবায়োটিকস হজমশক্তি ঠিক রাখে। এই দুটি মিশিয়ে স্মুদি বানিয়ে সকালে বা দুপুরে পান করুন। এটি পেটের জন্য খুবই উপকারী।

Image Credit : Getty

তাজা পুদিনা এবং কিউই দিয়ে স্মুদি

পুদিনা পাচনতন্ত্রকে শীতল করে ও গ্যাসের সমস্যা কমায়। তাজা পুদিনা পাতা কিউইয়ের সাথে মিশিয়ে স্মুদি বানালে পেট হালকা ও সতেজ লাগে। তৈলাক্ত খাবারের পর এটি উপকারী।

Image Credit : pexels

আনারস এবং নারকেল জলের স্মুদি

পাকা আনারস ও নারকেল জল দিয়ে স্মুদি বানান। আনারসের ব্রোমেলিন এনজাইম হজম দ্রুত করে এবং নারকেলের জল পেট ঠান্ডা রাখে। বাইরের খাবারের পর এটি পান করা উপকারী।