নখের চারপাশে চামড়া ওঠার কারণ ও প্রতিকার জানেন কি? জেনে নিন বিশেষ ফর্মুলা

Reasons Why Your Skin Around the Nails is Peeling : নখের চারপাশে চামড়া ওঠা একটি সাধারণ সমস্যা। এটা শুধু নখের সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং তীব্র ব্যথাও সৃষ্টি করে। অনেক সময় এর কারণে খাওয়া পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়। অনেকে এই সমস্যাকে উপেক্ষা করে, কারণ তারা এটিকে ছোটখাটো বিষয় মনে করে। তবে, যদি আপনি প্রায়ই এই সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে এর পেছনে কোনো কারণ আছে কিনা, তা জানা দরকার। নখের চারপাশে চামড়া ওঠার কারণ জেনে কিছু সহজ ও কার্যকর উপায়ে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

১. শীতকাল ও শুষ্ক আবহাওয়া : শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যায়। এই পরিবর্তন প্রথমে হাতে অনুভূত হয়। ধীরে ধীরে নখের চারপাশে চামড়া উঠতে শুরু করে।

২. ঘন ঘন হাত ধোয়া বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করা: করোনার পর থেকে মানুষের মধ্যে স্যানিটাইজার ব্যবহার এবং ঘন ঘন হাত ধোয়ার প্রবণতা বেড়েছে। তবে, অতিরিক্ত সাবান বা অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার ত্বকের তেল সরিয়ে দেয়, যা ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। এর ফলে চামড়া উঠে যায়।

৩. পুষ্টির অভাব: শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি, ই, সি এবং আয়রনের অভাব হলে ত্বক দুর্বল হয়ে ফেটে যায়। বিশেষ করে আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফল এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট না থাকলে নখের চামড়া দ্রুত উঠবে।

৪. ত্বকের সংক্রমণ : নখের চারপাশে চুলকানি, লাল ভাব, ফোলা ইত্যাদি ত্বকের সংক্রমণ বা অ্যালার্জির লক্ষণ হতে পারে। এর কারণে নখের চামড়া ওঠা শুরু হয়।

৫. মানসিক চাপ : অনেকে মানসিক চাপে থাকলে অজান্তেই নখের চামড়া তুলতে শুরু করেন। এটি একটি উদ্বেগের অভ্যাস। এই অভ্যাস ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং নখের চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

ময়েশ্চারাইজার :

শুষ্ক এবং চামড়া ওঠা ত্বককে সারিয়ে তুলতে ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। দিনে দুই থেকে তিনবার হাতে নারকেল তেল, অ্যালোভেরা বা যেকোনো ভালো ময়েশ্চারাইজার লাগান।

গরম জল:

যদি আপনার নখের চারপাশে প্রায়ই চামড়া ওঠে, তাহলে হালকা গরম জলে প্রায় ১০ মিনিট হাত ডুবিয়ে রাখুন। এরপর হালকা ময়েশ্চারাইজার বা গ্লিসারিন লাগান। এটি ত্বককে মেরামত করতে সাহায্য করবে।

স্বাস্থ্যকর খাবার খান :

ফল, সবজি, বাদাম, দইয়ের মতো পুষ্টিকর খাবার আপনার খাদ্যতালিকায় বেশি করে যোগ করুন। এগুলো ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করার অভ্যাস করুন।

হাতকে রক্ষা করুন:

বাসন মাজা, কাপড় কাচা, ঘর পরিষ্কার করার সময় অবশ্যই হাতে গ্লাভস পরুন।

চামড়া তোলার অভ্যাস ত্যাগ করুন!

মানসিক চাপ থাকলে নখের চামড়া তোলার অভ্যাস থাকলে তা দ্রুত পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে অন্য কোনো বিষয়ে মনোযোগ দিন।