বায়ু দূষণের ফলে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্থ হচ্ছে আপনার চোখ! কীভাবে যত্ন নেবেন? জেনে নিন ম্যাজিকাল আইডিয়া
নভেম্বর এবং ডিসেম্বর আসার সঙ্গে সঙ্গে দিল্লি এনসিআর সহ অনেক মেট্রো শহরের হাওয়া বদলাতে শুরু করে। শীতকালে নানা কারণে এই বায়ু দূষিত হয়ে যায়, যা আমাদের শরীরে নানাভাবে ক্ষতি করতে শুরু করে। এর পাশাপাশি, ক্রমবর্ধমান বায়ু দূষণ আমাদের অনেক রোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে এবং আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের উপরেও গভীর প্রভাব ফেলে।
ভারত সরকারের একটি সংস্থা সিস্টেম অফ এয়ার কোয়ালিটি অ্যান্ড ওয়েদার ফোরকাস্টিংয়ের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, দিল্লি-এনসিআরে একিউআই স্তর দিন দিন বাড়ছে। বর্তমানে দিল্লি এনসিআরে একিউআই ৩৫০ ছুঁয়েছে, যা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। বায়ুর গুণমান ফুসফুস, ত্বক, মস্তিষ্ক এবং চোখ সহ আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এবং, আপনি যদি দূষণের কারণে চোখের সমস্যায় ভুগছেন তবে অপটিক্যাল কেয়ারের জন্য এই প্রতিরোধের টিপসগুলি মেনে চলতে হবে:
1 হাইড্রেটেড থাকা আপনার চোখের উপকার করবে
দূষিত বাতাসে বেরোনোর আগে বা বাইরে বেরোনোর সময় নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা কেবল আপনার চোখের জন্যই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। চোখের জল উৎপাদনের জন্য হাইড্রেটেড থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে অশ্রু নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার চোখের সংস্পর্শে আসা দূষকগুলি এবং তাদের দ্বারা সৃষ্ট জ্বালা ধুয়ে ফেলার জন্য পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি হয়, যার ফলে চোখে জ্বালা, শুষ্কতা এবং লালভাবের ঝুঁকি হ্রাস পায়
ইউভি প্রোটেক্টেড আইওয়্যার পরুন
ইউভি-সুরক্ষিত চশমা পরা নিম্নমানের বাতাসের সংস্পর্শের কারণে চোখের সমস্যাগুলি পরিচালনা করতেও সহায়তা করতে পারে। বায়ু দূষণে প্রায়শই ধূলিকণা, চোখের অ্যালার্জেন এবং খুব সূক্ষ্ম কণা থাকে যা চোখকে জ্বালাতন করতে পারে। প্রতিরক্ষামূলক চশমা এই বিরক্তিকর দ্বারা সৃষ্ট জ্বালা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে চোখ স্বস্তি প্রদান করে।
চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন
লুব্রিকেটিং আই ড্রপগুলি বায়ু দূষণের কারণে সৃষ্ট শুষ্কতা, জ্বালা এবং অস্বস্তি দূর করতে সহায়তা করে। শুকনো চোখের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা প্রিজারভেটিভ-মুক্ত চোখের ড্রপ লাগানো কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে।
৪. মাঝে মাঝে ঠান্ডা জল দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন
দূষিত বাতাসের সংস্পর্শে আসার পর বারবার পানি দিয়ে চোখ ধুতে হবে, এতে করে চোখ বা চোখের পাতায় কোনো ক্ষতিকর কণা থাকলে তা দূর হবে এবং আপনার চোখ সুস্থ থাকবে।
