চা পানের আগে জল পান করার অভ্যাস আদৌ ভাল না খারাপ? জেনে নিন এর কিছু অবাক করা উপকারিতা
চা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। সকাল হোক বা সন্ধ্যা, এক কাপ গরম চা সবারই প্রিয়। প্রায়শই, চা বা ফলের মতো ঠান্ডা জিনিস খাওয়ার পরে দীর্ঘ সময় ধরে জল পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে এ কারণে চায়ের আগে জল পানের উপকারিতা অনেক সময়ই উপেক্ষা করা হয়। চায়ের পরপরই জল পান যেমন ক্ষতিকর, তেমনি চায়ের আগে জল পান করাও সমান উপকারী। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক চায়ের আগে জল পানের উপকারিতা কী কী।
চায়ের আগে জল পানের উপকারিতা
• জল পান শরীরের জলের ঘাটতি পূরণ করে, যা হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
• চায়ে ক্যাফেইন থাকে যা শরীরে জলের ঘাটতি বাড়িয়ে দিতে পারে।
• চা খাওয়ার আগে জল পান করলে তা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে হজমশক্তি উন্নত হয়।
ত্বকের জন্য উপকারী
• চায়ের আগে জল পান করলে ত্বকে প্রয়োজনীয় হাইড্রেশন পাওয়া যায়। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তা বাড়ায়।
• ফলে ত্বক আরও উজ্জ্বল দেখায়।
• চায়ের আগে জল পান করলে তা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে, ত্বক উজ্জ্বল রাখে।
• চায়ের আগে জল পান করলে তা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে।
পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
• চা খাওয়ার আগে জল পান করলে পেট পরিষ্কার হয়।
• এক রাত ঘুমানোর পর শরীরে টক্সিন জমা হয়। জল পান করলে পাকস্থলীতে জমে থাকা টক্সিন সহজেই শরীর থেকে বের হয়ে যায়।
• চায়ের আগে জল পান করলে শরীরের তাপও কমে যায়।
মস্তিষ্ককে সচল রাখে
• শরীরের প্রতিটি অংশে জল পৌঁছায় এবং মস্তিষ্ককে হাইড্রেটেড রাখে।
• সকালে যখন শরীর ও মন দুটোই অলস অনুভব করে, তখন জল পান করলে শক্তি জোগায় যা মস্তিষ্ককে সচল করে।
• এটি আপনাকে সারাদিন মানসিকভাবে সতেজ বোধ করাবে এবং মনোযোগ বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
• চায়ে ক্যাফিন রয়েছে, যা মস্তিষ্ককেও সক্রিয় করে, তবে এর সময়কাল খুব কম।
কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
• জল পান কিডনির কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
• চায়ে রয়েছে ক্যাফেইন ও অন্যান্য উপাদান যা কিডনির ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। তাই চায়ের আগে পানি পান করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।
মেজাজ ভালো করে
• জল পান করলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য তৈরি হয় এবং স্ট্রেস লেভেল কমে।
• চা খাওয়ার আগে জল পান করলে তা শরীরে শক্তি বাড়ায় এবং মেজাজ ভালো রাখে।
• এটি সারা দিন মেজাজ ভাল রাখে এবং সক্রিয়ভাবে সমস্ত কাজ সম্পাদন করা সহজ করে তোলে।