Flexible Mood: প্রায় প্রতিদিনই মুখ বেজার করে অফিসে হাজির হন সকলে। কারণ, না গিয়ে উপায় কী! যারা ওয়ার্ক ফ্রম হোম করেন, তাঁরাও যে খুব খুশি মনে কাজ করেন, তা কিন্তু নয়। কিন্তু ভেবেছেন কেন কর্মস্থলের প্রতি এত অনিহা সকলের? চলুন আজ জেনে নেওয়া যাক!
Mood Swing: ঝাঁ চকচকে অফিসেও কাজে অনীহার নেপথ্যে থাকে একঘেয়েমি। কাজের চাপ, সঠিক মূল্যায়ন না পাওয়া, সহকর্মীদের সঙ্গে সমস্যা, ক্যারিয়ারের অনিশ্চয়তা, ব্যক্তিগত জীবনের চাপ এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন বার্নআউট বা ডিপ্রেশন), যা কর্মীর আগ্রহ কমিয়ে দেয়; এর ফলে কাজের পরিবেশ ভালো হলেও কাজে মন বসে না, যা সমাধানের জন্য কারণগুলো চিহ্নিত করে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি।
কাজের অনীহার সম্ভাব্য কারণসমূহ-
- একঘেয়েমি ও রুটিন: প্রতিদিন একই কাজ করতে করতে একঘেয়ে লাগা, যা কাজের প্রতি আগ্রহ কমিয়ে দেয়।
- অতিরিক্ত কাজের চাপ (Burnout): অতিরিক্ত দায়িত্ব ও চাপ সহ্য করতে না পেরে মানসিক ও শারীরিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়া।
- কাজের সঠিক মূল্যায়ন না পাওয়া: কঠোর পরিশ্রমের পরও স্বীকৃতি বা প্রমোশন না পেলে কর্মী নিরুৎসাহিত হয়।
- খারাপ কর্মপরিবেশ: বস বা সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক ভালো না থাকলে অফিসে আসতে ইচ্ছা করে না।
- ক্যারিয়ারের লক্ষ্য স্থির না থাকা: কী করতে চাই বা ভবিষ্যতে কোথায় যেতে চাই, তা স্পষ্ট না হলে কাজের প্রতি মনোযোগ থাকে না।
- ব্যক্তিগত সমস্যা: পারিবারিক বা ব্যক্তিগত জীবনে চাপ থাকলে তার প্রভাব কাজে পড়ে।
- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা: ডিপ্রেশন বা অ্যাংজাইটির কারণেও কাজে অনীহা আসতে পারে।
- কাজের প্রতি আগ্রহের অভাব: যদি কাজটি আপনার প্যাশনের সঙ্গে না মেলে, তবে আগ্রহ কম থাকে।
- অপর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্য: শরীর ও মন ঠিক না থাকলে কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন।
সমাধানের উপায়-
- কাজের রুটিন পরিবর্তন: নতুন কিছু শেখা বা ভিন্ন দায়িত্ব নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- সীমা নির্ধারণ: অতিরিক্ত কাজের চাপ এড়াতে 'না' বলতে শিখুন।
- লক্ষ্য নির্ধারণ: ছোট ছোট লক্ষ্য ঠিক করে তা পূরণ করার চেষ্টা করুন।
- যোগাযোগ: বস বা এইচআর-এর সঙ্গে কথা বলে সমস্যার কথা জানান।
- মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন: প্রয়োজনে কাউন্সেলিং বা থেরাপির সাহায্য নিন।
- পছন্দের কাজ: মাঝে মাঝে পছন্দের কাজ বা শখ পূরণের জন্য সময় বের করুন।
- নতুন চ্যালেঞ্জ: নতুন কোনও প্রজেক্ট বা চ্যালেঞ্জ নেওয়ার চেষ্টা করুন। এই কারণগুলো চিহ্নিত করে সে অনুযায়ী পদক্ষেপ নিলে কর্মক্ষেত্রে আবার আগ্রহ ফিরে পাওয়া সম্ভব।
আরও খবরের আপডেট পেতে চোখ রাখুন আমাদের হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
