)
)
)
সংক্ষিপ্ত
সেলিব্রিটি থেরাপিস্ট মারিসা পিয়ারের মতে, সুখী জীবনের জন্য অর্থ, সম্পদ বা বস্তুগত সুযোগ-সুবিধার প্রয়োজন নেই। ভিক্ষা করে জীবন ধারণকারী ব্যক্তিও সুখী হতে পারে। রণবীর আল্লাহাবাদিয়ার সাথে একটি পডকাস্টে মারিসা সুখী হওয়ার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের কথা বলেছেন, যার মাধ্যমে যেকোনো মানুষ প্রকৃত সুখ এবং তৃপ্তি পেতে পারে। আসুন এগুলো বিস্তারিতভাবে বুঝে নিই:
সুখী হওয়ার জন্য জরুরি বিষয়গুলো
১. কিছু করার থাকা (Something to Do)
- প্রতিটি মানুষের এমন কিছু প্রয়োজন যা তাকে জীবনে উদ্দেশ্যপূর্ণ বোধ করায়।
- এটি আপনার ক্যারিয়ার, কোনো নেশা, বা সমাজসেবা হতে পারে।
- যখন একজন মানুষের কাছে তার সময়ের সঠিক ব্যবহার করার উপায় থাকে, তখন সে ব্যস্ত এবং তৃপ্ত থাকে।
- साथ ही जब वह कोई काम करता है, तो वो उसके पसंद का हो जिसे करके उसे खुशी मिले।
উদাহরণ:
কারও পড়াশোনায় সাফল্য পাওয়া, কোনো প্রোজেক্ট শেষ করা অথবা লেখালেখি, সংগীত, বা খেলাধুলায় সময় দেওয়া সুখ এনে দিতে পারে।
২. কোথাও যাওয়ার থাকা (Somewhere to Go)
- মানুষের এমন একটি জায়গার প্রয়োজন যেখানে সে নিজেকে সুরক্ষিত, গ্রহণযোগ্য এবং সংযুক্ত বোধ করে।
- এটি বাড়ি, অফিস, বন্ধুদের গ্রুপ, বা কোনো কমিউনিটি হতে পারে।
- যখন একজন মানুষ মনে করে যে সে কারও অংশ, তখন সে আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।
- এই জায়গাটি কেবল বাস্তব নয়, মানসিক সংযোগের প্রতীকও হতে পারে।
উদাহরণ:
একজন ব্যক্তি যদি তার পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা কোনো প্রতিষ্ঠানে নিজেকে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করে, তাহলে এটি তার সুখের কারণ হতে পারে।
৩. কাউকে ভালোবাসার থাকা (Someone to Love)
- প্রতিটি মানুষের এমন কারও প্রয়োজন, যাকে সে ভালোবাসে এবং যার কাছ থেকে সে ভালোবাসা পায়।
- এই সম্পর্কটি জীবনসঙ্গী, পরিবার, বন্ধু, বা পোষা প্রাণীর সাথেও হতে পারে।
- ভালোবাসা আমাদের মানসিকভাবে শক্তিশালী বানায় এবং জীবনযাপনের প্রেরণা দেয়।
- এটি আমাদের অন্যদের জন্য কাজ করতে এবং নিজের স্বার্থের বাইরে গিয়ে চিন্তা করতে শেখায়।
উদাহরণ:
একজন মা তার সন্তানদের ভালোবাসা, বন্ধুদের একে অপরের জন্য কাজ করা, বা একজন ব্যক্তির তার সঙ্গীর প্রতি ভালোবাসা, সবই জীবনে সুখের উৎস হতে পারে।