ঘুম মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং পেশী শিথিল করে। এই কারণেই আমরা যতটা সম্ভব কমফোর্ট জোনে ঘুমাই কিন্তু অনেক সময় এমন কিছু ঘুমের অভ্যাস আছে যা আমাদের রোগের দিকে নিয়ে যায়,
শুধু ২০২২-এর ভারী বৃষ্টিপাত নয়, গত ২ বছরের বৃষ্টির পরিমাণ যথেষ্ট বেশি হওয়ায় ভয়ঙ্কর রূপ ধারণ করেছে তোর্সা। বীচ বাগানের ফরেস্ট লাইন এলাকায় তোর্সা নদীর পাড়ে অনবরত ভাঙন চলছে।
বলিউড অভিনেতা ভিকি কৌশলের স্লিপ প্যারালাইসিস হয়েছিল। একবার নয়, একাধিকবার স্লিপ প্যারালাইসিসে আক্রান্ত হয়েছেন ভিকি কৌশল। ঘুমের মধ্যে এই ঘটনাই ভূতের প্রতি ভয় আরও বাড়িয়ে দিয়েছে তাঁর। ইনস্টাগ্রামে ‘আস্ক মি এনিথিং’ সেশনে তিনি এই তথ্য দেন।
আপনি যদি সকালটি ইতিবাচক শক্তি দিয়ে শুরু করেন তবে আপনার পুরো দিনটি অর্থবহ হয়ে ওঠে। এর পরে, আপনি দিনের বেলা যে কাজই করেন না কেন, পুরো শক্তি দিয়ে করুন এবং আপনি সফলতা পাবেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্লান্তির জন্য কিছু খাবারকেও দায়ী করা যেতে পারে। আসলে খাবারের মাধ্যমে আমরা শক্তি সঞ্চয় করি। এবার সেই শক্তি ক্ষয় করেই গোটা দিন করে থাকি নানা কাজ।
ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লেবুর জলে চুমুক মানেই ফিট। জানুন এর উপকরিতা।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যখন মানুষ প্রথম তাদের মোবাইল চেক করে, তখন তারা দেখে যে তারা কী মিস করেছে বা সারাদিনে কী করা যেতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, এই জিনিসটি আপনার মেজাজকে খারাপ পর্যায়ে নিয়ে যায়।
গবেষকদের মতে, ঘুম খারাপ হলে মানুষের নানান সমস্যা হয়। এমনই একটি সমস্যা হল নিজেকে বয়স্ক মনে হওয়া। তাই ঘুমের সমস্যাগুলির চিকিৎসা করলে বা তা নিয়ে সতর্ক থাকলে বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলিকে এড়িয়ে যাওয়া যায়।
ঠিক করে জল না খেলেও অনেকে ঘুমিয়ে পড়েন। ডিহাইড্রেশন আপনার মস্তিষ্ককে সঙ্কুচিত করতে পারে। পড়ার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না খেলে মনোযোগ হারাতে পারেন।
ঘুম ভাঙার পর থেকেই মাথা ব্যথা করতে থাকে। এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। আজ তথ্য রইল মাথা ব্যথা নিয়ে। জেনে নিন ঘুম থেকে উঠে ঠিক কী কী কারণে মাথা ব্যথা কমে। এবার থেকে মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস। তা না হলে এই সমস্যা কঠিন জায়গায় পৌঁছাতে পারে। জেনে নিন কেন হয় এমন ব্যথা।
)
