বলিউড অভিনেতা ভিকি কৌশলের স্লিপ প্যারালাইসিস হয়েছিল। একবার নয়, একাধিকবার স্লিপ প্যারালাইসিসে আক্রান্ত হয়েছেন ভিকি কৌশল। ঘুমের মধ্যে এই ঘটনাই ভূতের প্রতি ভয় আরও বাড়িয়ে দিয়েছে তাঁর। ইনস্টাগ্রামে ‘আস্ক মি এনিথিং’ সেশনে তিনি এই তথ্য দেন।
আপনি যদি সকালটি ইতিবাচক শক্তি দিয়ে শুরু করেন তবে আপনার পুরো দিনটি অর্থবহ হয়ে ওঠে। এর পরে, আপনি দিনের বেলা যে কাজই করেন না কেন, পুরো শক্তি দিয়ে করুন এবং আপনি সফলতা পাবেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্লান্তির জন্য কিছু খাবারকেও দায়ী করা যেতে পারে। আসলে খাবারের মাধ্যমে আমরা শক্তি সঞ্চয় করি। এবার সেই শক্তি ক্ষয় করেই গোটা দিন করে থাকি নানা কাজ।
ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লেবুর জলে চুমুক মানেই ফিট। জানুন এর উপকরিতা।
ঘুম ভাঙার পর থেকেই মাথা ব্যথা করতে থাকে। এই সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। আজ তথ্য রইল মাথা ব্যথা নিয়ে। জেনে নিন ঘুম থেকে উঠে ঠিক কী কী কারণে মাথা ব্যথা কমে। এবার থেকে মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস। তা না হলে এই সমস্যা কঠিন জায়গায় পৌঁছাতে পারে। জেনে নিন কেন হয় এমন ব্যথা।
তবে অনেকেই ভাবতে পারেন যে শোয়ার আবার কি নিয়ম হতে পারে? ঘুম পেলে ঘুমালেই হয়ে যায় তার আবার নিয়ম আবার সৌভাগ্য। কিন্তু, শাস্ত্র মতে কোনও ব্যক্তি যদি সঠিকভাবে এগুলি মেনে চলেন তাহলে তাঁরা সুস্থ থাকতে পারেন।
ঘুম মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং পেশী শিথিল করে। এই কারণেই আমরা যতটা সম্ভব কমফোর্ট জোনে ঘুমাই কিন্তু অনেক সময় এমন কিছু ঘুমের অভ্যাস আছে যা আমাদের রোগের দিকে নিয়ে যায়,