একটি ভাল রাতের ঘুম সামগ্রিক সুস্থতা এবং উত্পাদনশীলতার জন্য অপরিহার্য। যাইহোক, আজকের দ্রুত গতির বিশ্বে, অনেক কারণ আমাদের ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করতে পারে।
এই প্রথমবার নয় যে বায়ুসেনা তাদের বিমানগুলি উপত্যকায় পাঠিয়েছে। এর আগেও, ভারতীয় বিমান বাহিনী জম্মু ও কাশ্মীর এবং লাদাখ সহ উত্তর অঞ্চলের উভয় কেন্দ্রশাসিত অঞ্চলে তাদের বিমান পাঠিয়েছে।
আয়নার দিকে তাকানোর ক্ষেত্রে এমনই একটি নিয়ম শাস্ত্রে বলা হয়েছে, যদি আপনি এটির যত্ন না নেন তবে আপনাকে অনেক সমস্যায় পড়তে হতে পারে। এর ফলে অনিদ্রাজনিত সমস্যাও হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক আয়নায় দেখার এই বিশেষ নিয়ম সম্পর্কে।
প্রকৃতি ইতিমধ্যে আমাদের একটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার জীবনে আপনার সাথে ভাল বা খারাপ ঘটতে চলেছে। কিন্তু আমাদের ব্যস্ত জীবনযাপনের কারণে আমরা এই ধরনের সংকেত দেখতে বা বুঝতে পারি না।
ব্যক্তি ফোন করেছিল সে নিজের পরিচয় হিসেবে শুধুমাত্র পাণ্ডে শব্দটি উচ্চারণ করেছিল।সে জানিয়েছে আডিএক্স বিস্ফোরক বোঝাই ট্রাক নিয়ে দুই পাকিস্তানি জঙ্গি সীমান্ত পার করে ভারতে অনুপ্রেবশ করেছে
ওজন কমছে না। এর মধ্যে একটি হল ঘুম। পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম না হলে ওজন কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। ওজন কমানোর জন্য ভালো ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
গোড়ালি ব্যথা প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের মতো সমস্যা হতে পারে। তবে , এটি একমাত্র কারণ নয়। তাই ব্যথাকে সহ্য ও উপেক্ষা না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। জেনে নেই এই ব্যথার নিয়ন্ত্রনে আনার ঘরোয়া প্রতিকার।
শেষ মুহূর্তগুলো কেমন ছিল ওই সাবমেরিনের যাত্রীদের কাছে? শেষ সময়ও অন্ধকারের মধ্যেই শেষ হয়েছিল পাঁচটি জীবন?
রাতে ঘুমের ছুৎমার্গ কার নেই। বহু মানুষই অভিযোগ করেন যে রাতের ঘুমটা ভালো হচ্ছে না। কিন্তু, রাতের ঘুম ভালো করার ওষুধ বাতলালো একটি সমীক্ষার রিপোর্ট। এতে বলা বয়েছে যৌনতার সম্পর্কেই নাকি রয়েছে ঘুমের চাবিকাঠি।
NASA এবং ISRO এই বছর মানব মহাকাশ ফ্লাইট সহযোগিতার জন্য একটি কৌশলগত কাঠামো তৈরি করছে। এছাড়াও, নাসা এবং ইসরো ২০২৪ সালে আন্তর্জাতিক মহাকাশ স্টেশনে একটি যৌথ মিশনে সম্মত হয়েছে।