ছবি পোস্ট করা মাত্রই আলোচলনার শীর্ষে উঠে এসেছে শিল্পার চেহারা। এই বয়সে কীভাবে তিনি এমন আকর্ষণীয় চেহারা ধরে রেখেছেন তা উঠে এসেছে চর্চায়। রাতের ঘুম উড়েছে ভক্তদের।
অগ্নি প্রাইম মিসাইল একটি নতুন প্রজন্মের ক্ষেপণাস্ত্র। এর রেঞ্জ এক থেকে দুই হাজার কিলোমিটার। প্রতিরক্ষা আধিকারিক জানিয়েছেন যে অগ্নি প্রাইম ক্ষেপণাস্ত্রের তিনটি সফল পরীক্ষার পর এটিই প্রথম প্রি-ইন্ডাকশন নাইট উৎক্ষেপণ।
বাইরের অতিরিক্ত তাপ ও আর্দ্রতাজনিত অস্বস্তিতে অনেক সময়ই ঘুম আসতে চায় না। যার কারণে অনেক রোগ আপনাকে ঘিরে ফেলতে পারে।
আপনিও যদি খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠতে চান, তাহলে আমরা আপনাকে এমন কিছু টিপস জানাতে চলেছি, যা মেনে চললে আপনার সকালে ঘুম থেকে ওঠা সহজ হবে।
অনেক সময় দেখা যায় অনিদ্রা রোগকে আমরাই আমন্ত্রণ জানিয়ে নিয়ে আসি। সেক্ষত্রে অনেক সময় আমরাই দায়ী।অনিদ্রা রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।
রাতে ঘুম না হওয়া বা ঠিকমতো ঘুম না হওয়া পুরো রুটিন নষ্ট করে, যা শুধু আপনার কাজই নয় আপনার স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। তাই সময়মতো এই সমস্যার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা যেমন রয়েছেন তেমনই চা অনেক সময় অস্বস্থ্যকরও বটে। সকালে চা পান ক্ষতি কর। কারণ এই সময় পেটে খালি থাকে।
যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে এই আলফা তরঙ্গগুলিকে সক্রিয় করার প্রচেষ্টা করা হয়। এই তরঙ্গগুলি সক্রিয় হওয়ার কারণে, সমস্ত ধরণের চাপের অবসান ঘটে এবং মন রিলাক্সিং মোডে আসে।
স্ট্রেস বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘুম না হওয়ার পিছনে একটি বড় কারণ হতে পারে, তবে কিছু কারণ রয়েছে যার দিকে আমরা মনোযোগও দেই না। আমাদের শোবার ঘরে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
জীবনে সফল হতে চাইলে আচার্য চাণক্যের ৭টি জিনিস সবসময় মনে রাখবেন। জেনে নিন কোন বিষয়গুলো আপনাকে সফল করতে সহায়ক হবে।