প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি আপনি আপনার মুখে ফোলাভাব লক্ষ্য করেন, তাহলে ভুল করেও আপনার এই সমস্যাটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। কারণ এটি শরীরে কোনও গুরুতর রোগের ছড়িয়ে পড়ার লক্ষণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের কথায় দিনে নিয়মিত ৪ হাজার পা যদি আপনি হাঁটেন তাহলে তার প্রভাব পড়তে বাধ্য মস্তিষ্কের ওপর।
ধর্ষণ করতে করতে ইন্সটাগ্রাম-বন্ধু বারবার চড় মারতে থাকে বলেও অভিযোগ করেন তরুণী।
পাওয়ার ন্যাপ হল একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ঘুমানোর উপায় যা আপনাকে সতেজ এবং উজ্জীবিত করে, কিন্তু আপনার রাতের ঘুমকে নষ্ট করে না। এটি সাধারণত ১০ থেকে ৩০ মিনিট সময় নেয়।
ঘুম ঠিক না হলে মেজাজ খারাপ থাকে। মেজাজের ওপর সবথেকে বেশি প্রভাব পড়ে। ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠলে উদ্বেগ, বিষন্নতা তৈরি হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম। ২০২৪ সাল অত্যান্ত একটি ব্যস্ততম বছর। আর সেই কারণে বিশেষজ্ঞদের মতে এই বছর সুস্থ থাকার সঠিক শর্তই হল ঘুম
মিডিয়া সূত্রে খবর, কাঁটাতার সীমান্তের গা ঘেঁষে লাগানো থাকবে খাঁচাগুলি। কাঁটাতার একটু নড়ে উঠলেই বেরিয়ে আসবে মৌমাছির ঝাঁক। অনুপ্রবেশকারীরা পালানোর বা লুকানোর চেষ্টা করলে তাদের ধাওয়া করবে এই ঝাঁক।
এই সমস্যা যদি আপনার প্রায়ই চলতে থাকে তবে আপনার সামনে অপেক্ষা করছে মহা বিপদ। বিপদে পড়ার আগেই সাবধান হোন। নিয়মিত কম ঘুমোতে থাকলে হতে পারে নানান সমস্যা, জেনে নিন এগুলি।
লাল মনোকিনি পরে পাহাড়ি ঝর্নার জলে দাঁড়িয়ে পোজ দিলেন দেবচন্দ্রিমা সিংহ রায়। সাহেবের চিঠি-তে চিঠির চরিত্রে তিনি বেশ খ্যাতি পেয়েছিলেন। এবার দেবচন্দ্রিমা সিংহ রায়ের বোল্ড ছবি ঘুম কাড়ল সকলের।
আপনিও রাতে ভালো ঘুমাতে না পারেন, সবসময় আপনার মনে স্ট্রেস থাকে এবং আপনি তা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে আজ আমরা আপনাকে হনুমান চালিসার এমন একটি সমাধান জানাতে যাচ্ছি।
)
