Sayanita Chakraborty

প্রতিদিনই বেড়ে চলেছে তাপমাত্রার পারদ। ইতিমধ্যে ৪০ ছুঁয়েছে তাপমাত্রা। প্রচন্ড দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরমে নাভিশ্বাস ওভার জোগার। তাই বলে বাদ যাবে না কোনও কাজ। এই গরম সহ্য করেই চলছে অফিস কাছারি। আর এই গরমে বের হওয়া মানেই একের পর এক রোগ। ডায়রিয়া থেকে ডিহাইড্রেশনে ভুগছেন অনেকেই। আবার গরমে বারে বারে অনেকে স্নান করছেন। এর কারণে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। আর রইল ১০টি ঘরোয়া উপকরণের হদিশ। নিয়মিত এগুলো ব্যবহারে মুক্তি পাবেন গরমের সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে। জেনে নিন কী কী ব্যবহার করবেন। 

রাশিচক্রে রয়েছে ১২টি রাশি। এদের মধ্যে সকলে একে অন্যের থেকে আলাদ। জ্যোতিষ শাস্ত্র অনুসারে, এক এক রাশির মানসিকতা ও স্বভাব এক এক রকম। আজ রইল চারটি রাশির কথা। এই রাশির ছেলে মেয়েরা খুবই খরচ করে থাকেন। এই চার রাশির ছেলে মেয়েদের আয়ের থেকে ব্যয় হয় বেশি। রইল এই চার রাশির কথা। 

প্রতি বছর ২৯ এপ্রিল পালিত হয় আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস। বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন নৃত্যানুষ্ঠান ও উৎসবের মধ্য দিয়ে পালিত হয় এই দিনটি। জানা যায়, ইন্টারন্যাশনাল থিয়েটার ইনস্টিটিউট আইটিআই-এর নৃত্য কমিটি, পারফর্মিং আর্টসের জন্য ইউনেস্কোর প্রধান অংশীদার, আন্তর্জাতির নৃত্য দিবস প্রতিষ্ঠা করেছেন। ইন্টারন্যাশনাল ডান্স কমিটি এবং ইন্টারন্যাশনাল থিয়েটার ইনস্টিটিউট আইটিআই ১৯৮২ সালে প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পর থেকে প্রতি বছর পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস। প্রতিবছর এই আন্তর্জাতির নৃত্য দিবস একটি করে বার্তা প্রেরণ করা হয়। বিভিন্ন অঞ্চলের সংস্কৃতিকে বাঁচিয়ে রাখতে বিশেষ বার্তা দেওয়া হয়। এই দিনটি লক্ষ্য হল নাচের মাধ্যমে মানুষকে একত্রিত করা। আজ রইল ভারতের ১০ ধারার নৃত্যকলার হদিশ। 

প্রতিদিনই বেড়ে চলেছে তাপমাত্রা। ইতিমধ্যে ৪০ ছুঁয়েছে তাপমাত্রা। প্রচন্ড দাবদাহ আর ভ্যাপসা গরমে নাভিশ্বাস ওভার জোগার। তাই বলে বাড়ি থাকার জো নেই। যতই গরম হোক অফিস কাছারি যেতে হচ্ছে সকলকে। আর এই গরমে বের হওয়া মানেই একের পর এক রোগ। হিট স্ট্রোক থেকে ডিহাইড্রেসনে ভুগছেন অনেকেই। আজ রইল ৮টি রোগের খোঁজ। গরমে এই ১০টি রোগ থেকে সতর্ক থাকুন। রইল রোগের খোঁজ ও তার থেকে মুক্তির উপায়। জেনে নিন কী করলে এই গরমে রোগ মুক্ত থাকবেন। 

গরমে শারীরিক অসুস্থতার সঙ্গে ত্বকের সমস্যাতেও ভোগেন অনেকে। এই সময় ত্বকে ট্যান ও ব্রণর সমস্যা নতুন নয়। এখন সুস্থ থাকতে চাইলে মেনে চলুন এই পাঁচটি টোটকা। জেনে নিন কী কী করলে ত্বক ভালো থাকবে। 

তাপমাত্রা ইতিমধ্যে ৪০ ডিগ্রি ছুঁয়েছে। গুমোট ভাব, চড়া রোদ আর এই প্রচন্ড দাববাহে সকলেরই নাভিশ্বাস ওঠার জোগার। গত কয়েকদিন ধরেই এই ভ্যাপসা আবহাওয়া। এই গরমের কোনও কাজ বাদ যাচ্ছে না। গরমে অফিস, স্কুল, কলেজ সবই চলছে। গরম যতই হোক বাড়িতে থাকার জো নেই। সে কারণে গরমে অসুস্থ হয়ে পড়ার সম্ভাবনা প্রবল। এই সময় হিট স্ট্রোকের কথা শোনা যাচ্ছে সকলের মুখে। কিন্তু, হিট স্ট্রোক আর স্ট্রোকের মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন না অনেকেই। আর এই দুটি রোগ প্রসঙ্গে রইল তথ্য। জেনে নিন এই ঝলসানো গরমে কোন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আর এই দুই রোগের লক্ষণই বা কী কী।  

মাত্রাতিরিক্ত হোক বা না হোক, চিনি খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এদিকে আবার রান্নায় হোক কিংবা কোনও খাবারের সঙ্গে সকলেই চিনি খেয়ে থাকি। চিনি শরীরে জন্য ক্ষতিকর জেনেও তা ত্যাগ করা সকলের জন্য সম্ভব হয় না। আজ রইল চিনির বিকল্প কয়টি খাবারের হদিশ। মিষ্টি জাতীয় এই খাবারগুলো চিনির বদলে খেতে পারেন। এতে উপকার পাবেন। 

বাড়তি ওজন কমাতে সকলেই মরিয়া। চেহারা ঠিক না হলে কোনও পোশাকই মানায় না। আবার বাড়তি ওজন শরীরের জন্যও ক্ষতিকর। আর এই ওজন কমানোর কথা মাথায় এলে সবার আগে কোপ পড়ে খাদ্যতালিকায়। অধিকাংশই ডায়েটের নামে অর্ধেক খেয়ে থাকেন। হঠাৎ করে একটা খাবার কম খেলে খিদে পাবে তা তো স্বাভাবিক। আজ রইল এমন কিছু খাবারের হদিশ যা ডায়েটের সময় খেতে পারেন। রইল কটি লেট নাইট স্ন্যাক্সের হদিশ। ডায়েটিং-এর সময় এগুলো খেতে পারেন। এতে ওজনও বাড়বে না, উল্টে খিদেও কমবে। দেখে নিন মাঝ রাতে খিদে পেলে কী কী খেতে পারেন। এই খাবারগুলো ওজন কমানোর সঙ্গে শরীরেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।  

শাস্ত্র অনুসারে, ফুল শুধু যে গৃহসজ্জার কাজে লাগে তা নয়, সঙ্গে দূর করে সকল বাস্তুদোষ। এবার ঘর সাজাতে রাখুন পারিজাত ফুল।শাস্ত্র মতে, অবসাদ দূর হয় পারিজাত ফুলের গুণে। তা পরিবারের কোনও সদস্য যদি চাকরি কিংবা পড়াশোনা নিয়ে অবসাদে থাকেন, তাহলে তার ঘরে রাখুন পারিজাত ফুল।

রাশিচক্রে রয়েছে ১২টি রাশির উল্লেখ। মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কট রাশির পরে আসে সিংহ রাশি। রাশিচক্রের পঞ্চম রাশি হল সিংহ রাশি (Leo)। রবিগ্রহের জাতক-জাতিকা হলে এই সিংহ রাশি। এই রাশির ছেলে-মেয়েরা দৃঢ় প্রতিজ্ঞ, জেদি, পরাক্রমশীল, গম্ভীর ও দয়ালু স্বভাবের হন। আজ বিশেষ কয়টি টোটকা রইল সিংহ রাশির জন্য। নানা কারণে জীবনে খারাপ সময় চলতে থাকে। কখনও কঠিন পরিশ্রমে ফল ভালো হয় না, কখনও হাজার চেষ্টা করেও লক্ষ্যে পৌঁছানো সম্ভব হয় না। এর সঙ্গে নানা রকম বাধা জীবনে আসতেই থাকে। আর টিপস রইল এই সকল বাধা থেকে মুক্তির। সিংহ রাশির ছেলে মেয়েরা নিয়মিত এই কয়টি টোটকা পালন করুন। সব কাজে সফল হবেন।