Sayanita Chakraborty

ফেব্রুয়ারি মানেই প্রেমের মাস। রোজ ডে (Rose Day), কিস ডে (Kiss Day), চকোলেট ডে (Chocolate Day), হাগ ডে (Hug Day) থেকে ভ্যালেন্টাইন্স ডে (Valentine Day) পর পর রয়েছে উৎসব। প্রেমের মাস শুরু আগেই ভালোবাসার মানুষকে মনের কথা জানান। জেনে নিন কী করে প্রেমের প্রস্তাব দেবেন। 

বর্তমান প্রজন্মের কাছে বিচ্ছেদ (Breakup), ডিভোর্স (Divorce) এগুলো খুবই সহজ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই ভাঙনের কারণ শুধু পরিস্থিতি নয়। বরং, নিজেদের ভুল সম্পর্ক ভাঙার জন্য সব থেকে বেশি দায়ি। আমরা প্রতি মুহূর্তে এমন কিছু ভুল করে ফেলি, যার জন্য সমস্যায় পড়ে সম্পর্ক। এবার থেকে দাম্পত্য জীবন সুখের করতে নিজের মধ্যে বদল আনুন।

সহকর্মী হোক কিংবা অন্য কোনও মেয়ের সঙ্গে বরের ফ্লার্টিং (Flirting) করাটা কেউই সহজে মেনে নিতে পারে না। দাম্পত্য জীবনে নানা রকম সমস্যা হতেই পারে। তবে, বর অন্য মেয়ের সঙ্গে এমন মজার ছলে প্রেম বিনিময় করবে, তা মেনে নেয় কি সহজ? জেনে নিন বরের মধ্যে এমন আচরণ দেখলে কী করবেন। 

সুন্দর চেহারা পেতে চলে জোড় কসরত। খাদ্যতালিকা (Food Chart) থেকে বাদ পড়ে পছন্দের খাবার। চলে এক্সারসাইজ। তা সত্ত্বেও অনেকের ওজন কমে না। এবার ওজন বিশেষ করে পেটের মেদ (Belly Fat) কমাতে সহজ কয়টি জিনিস মেনে চলুন। আপনার খাদ্য তালিকায় কয়টি ছোট ছোট পরিবর্তন আনলে কয়েক দিনেই ফল পাবেন। 

সকল লং কোভিড সিমটম (Long Covid Symptom) থেকে মুক্তি পেতে দরকার সঠিক খাদ্যাভ্যাস (Food Habits)। রোজ খাদ্য তালিকায় এই কয়টি খাবার (Food) রাখুন। এতে থাকা গুরুত্বপূর্ণ উপাদান শরীরে পুষ্টি জোগায়। নিয়মিত এই কয়টি খাবার রাখুন খাদ্যতালিকায়।

অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা (Lifestyle), খারাপ খাদ্যাভ্যাস (Diet) থেকে মুখের সমস্যা দেখা দেয়। মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মেনে চলতে হবে কয়টি জিনিস। নিয়মিত প্রয়োজন দাঁত, মাড়ির যত্ন নেওয়া। শুধু ব্রাশ করলেই যে দাঁত ও মাড়ি ভালো থাকে এমন নয়। সঙ্গে মেনে চলতে হবে আরও কয়টি জিনিস জেনে নিন কী কী। 

প্রত্যেকেরই ত্বকে একাধিক সমস্যা। সমস্যা থেকে বাঁচতে এবার বাজার চলতি প্রোডাক্ট (Products) নয়, ব্যবহার করুন ঘরোয়া ফেসপ্যাক (Face Pack)। পেঁপের (Papaya) তৈরি প্যাকে ত্বকের যত্ন নিন। পেঁপেতে থাকা একাধিক উপকারী উপাদান ত্বক উজ্জ্বল করে, সঙ্গে দূর করে যে কোনও সমস্যা। আজ রইল পেঁপের প্যাকের হদিশ। 

আজ রইল নারকেলের নিরামিষ পদের রেসিপি। বানাতে পারেন নারকেল পোস্ত পটল। নারকেল (Coconut), পোস্তর স্বাদে নতুন মাত্রা যোগ করবে। রইল নারকেল পোস্ত পটলের রেসিপি। সকালে ভাতের পাতে এই পদ মন কাড়বে সকলের। 

করোনার জেরে আবার সব বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিতে হল সরকারকে। ফলে, বাচ্চার জীবন ফের সীমাবদ্ধ হয়ে গেল ল্যাপটপে। অনলাইনে (Online) পড়া, অনলাইনে গেমস খেলা আর বন্ধুদের সঙ্গে যোগাযোগ বলতেও সেই ভার্চুয়াল দুনিয়া (Virtual World)। এটাই এখন বাস্তব। এর কারণে অনেক বাচ্চা আন সোশ্যাল হয়ে যাচ্ছে। বাচ্চার মতে এমন সমস্যা হওয়ার আগে সতর্ক হন। জেনে নিন কী করবেন।  

ছোট থেকেই বৈপ্লবিক মানসিকতা (Mentality) ছিল তাঁর মধ্যে। তিনি তাঁর সারা জীবন দেশের নামে উৎসর্গ করেন এবং শেষ নিঃশ্বাস পর্যন্ত দেশের স্বাধীনতার জন্য লড়াই করেছেন। রইল তাঁর ১০টি অনুপ্রেরণামূলক উক্তি। যেগুলো দেশবাসীর উদ্দেশ্যে তিনি বলতেন।