বলিরেখা দূর হবে ফেসিয়াল এক্সারসাইজের গুণে, জেনে নিন কীভাবে এক্সারসাইজ করবেন

যৌবনের রূপ ধরে রাখতে কে না চায়। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে বলিরেখাহীন, ফাইন লাইনহীন মুখ দেখতে সকলেই চান। কিন্তু, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ফিকে হয়ে যায় যৌবনের লালিত্য। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বলিরেখা আসবেই। এই বলিরেখা দূর করতে বাজার চলতি হাজারও প্রোডাক্ট (Products) ব্যবহার করে থাকি আমরা। তা সত্ত্বেও সব সময় তেমন লাভ হয় না। এবার বলিরেখা দূর করতে এক্সারসাইজ করুন। জেনে নিন কীভাবে ফেসিয়াল এক্সারসাইজ (Facial Exercise) করবেন। 

প্রথমে মুখের ভিতর এয়ার টাইট (Tight) করুন। এভাবে ৫ সেকেন্ড রেখে আস্তে আস্তে হাওয়া ছেড়ে দিন। এভাবে কয়েকবার এই এক্সারসাইজ (Exercise) করুন। 

অথবা, দু হাতের আঙুল দিয়ে চোখের (Eye) কোণ টেনে ধরুন। এবার মুহূর্তে মুহূর্তে চোখের পলক ফেলুন। কয়েক সেকেন্ড এমন এক্সারসাইজ করুন।  

প্রথমে পিঠ সোজা করে বজ্রাসনে বসুন। এবার চোখ বন্ধ করু। এভাবে প্রেসার দিন চোখের পাতার ওপর। ৫ থেকে ১০ সেকেন্ড চোখ বন্ধ রাখুন। এই ব্যায়ামটি (Exercise) বেশ উপকারী। 

চোখ বড় বড় করে সামনের দিকে তাকান। যতটা বড় করতে পারেন, ততটা চোখ বড় করুন। এভাবে কয়েক সেকেন্ড রাখুন। 

শুধু চোখের চারদিকে নয়, বয়সের সঙ্গে সঙ্গে থুঁতি ঝুলে যায়। অথবা ঠোঁটের চারিদিকে রিঙ্কেল পড়তে দেখা যায়। এক্ষেত্রে প্রথমে বাবু হয়ে বসে, ওপরের দিকে তাকান। এভাবে পাউট করুন। কয়েক সেকেন্ড রাখুন। আবার ছেড়ে দিন। 

বলিরেখার কারণ
সুন্দর হয়ে ওঠার দৌড়ে অনেকেই বাজার চলতি হাজারও প্রোডাক্ট (Products) ব্যবহার করে থাকেন। আর এই সকল কেমিক্যাল নিজের অজান্তেই ত্বকের সমস্যা ডেকে আনে। বলিরেখা দেখা দিতে পারে এই সকল কেমিক্যালের জন্য। 

স্ট্রেস (Stress) এখন প্রতি মানুষকে গ্রাস করেছে। কাজের চাপ, সংসারের চাপ, আর্থিক সমস্যা থেকে নানা রকম সমস্যায় জড়জড়িত মানুষ। এই সবের থেকে দেখা দেয় স্ট্রেস। এই স্ট্রেসের কারণে বলিরেখা দেখা দিতে পারে। তাই যতটা পারবেন স্ট্রেস মুক্ত থাকতে চেষ্টা করুন। 

সূর্যরশ্মির জন্য দেখা দিতে পারে স্ট্রেস। সূর্যরশ্মির জন্য ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। তাই রোদে যাওয়ার আগে সানস্কিন মেখে বাইরে বের হন। অবশ্যই পরবেন সানগ্লাস (Sunglass)। এতে চোখ রক্ষা পাবে। নিয়মিত এই টোটকা মেনে চললে উপকৃত হবে। 

আরও পড়ুন- জয়েন্ট পেইন-এর জন্য খুবই উপকারী এই লাড্ডু, জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন

আরও পড়ুন- এই লক্ষণগুলি জানান দেয় শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বিপজ্জনক অবস্থানে রয়েছে, জেনে নিন সেগুলি

আরও পড়ুন- '৩১ বছর আগে জমি কিনে বানিয়েছিলেন' বিশ্ব বন্যপ্রাণী দিবসে চিনে নিন ভারতের একমাত্র ব্যাক্তিগত অভয়ারণ্যকে