Skin Care: খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি উপাদান, দূর হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা, আসবে জেল্লা

সারা বছর ত্বকের সমস্যা লেগে থাকে। এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সকলেই নানান পদ্ধতি মেনে চলেন। কেউ নিয়মিত পার্লার ট্রিটমেন্ট করান। কেউ নিত্য নতুন প্যাক ব্যবহার করেন। তেমনই কেউ ঘরোয়া প্যাক মেনে চলেন। এবার ত্বকের যত্ন নিতে এবার ভরসা রাখুন ভেষজ উপাদান বা মশলার ওপর। এই সকল ভেষজ উপাদান বা মশলার গুণে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে।

হলুদ

হলুদের গুণে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে। হলুদের রয়েছে নানান উপাদান। এটি ত্বক ডিটক্সফিকেশন কাজ করে। হলুদ, আদা ও গোল মরিচ দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করুন। এছাড়া, হলুদ চা খেতে পারেন। এতে মিলবে উপকার। নিয়মিত এমন ভেষজ উপাদান খাদ্য তালিকায় যোগ করলে ত্বকে আসবে জেল্লা। ত্বকের জন্য বেশ উপকারী হলুদ। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই ভেষজ উপাদান।

অশ্বগন্ধা

নিয়মিত অশ্বগন্ধা খেতে পারেন। এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পূর্ণ। ফ্রি রাডিকেলের কারণে ত্বকের হওয়া ক্ষতি দূর হবে এর কারণে। ত্বকের যত্ন নিতে এবার ভরসা রাখুন ভেষজ উপাদানের ওপর। নিয়ম করে অশ্বগন্ধা খান। এতে মিলবে উপকার। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই ভেষজ উপাদান।

তুলসী

তুলসীতে রয়েছে নানান উপকারী উপাদান। তুলসী দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করুন। কিংবা তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলেও মিলবে উপকার। ত্বকের যত্ন নিতে এবার ভরসা রাখুন ভেষজ উপাদানের ওপর। নিয়ম করে তুলসী খান। এতে মিলবে উপকার।

দারুচিনি

দারুচিনিতে রয়েছে নানান উপকারী উপাদান। দারুচিনি দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করুন। কিংবা দারুচিনি চা খেতে পারেন। ত্বকের যত্ন নিতে এবার ভরসা রাখুন ভেষজ উপাদানের ওপর। দারুচিনি খাদ্যতালিকায় যোগ করলে মিলবে উপকার।

জিনসেং

খাদ্যতালিকায় যোগ করুন জিনসেং। এই ভেষজ উপাদান ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। ত্বকের যে কোনও সমস্যা থাকলে তা দূর করে। জিনসেং দিয়ে চা তৈরি করে খান। কিংবা বানাতে পারেন ডিটক্স ওয়াটার। ত্বকের সমস্যা দূর করতে ভরসা রাখুন এই ভেষজ উপাদানের ওপর।

আমলকি 

এটি ভিটামিন সি তে পূর্ণ। আছে বিটা ক্যারোটিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই সময় রোজ খালি পেটে আমলকির জুস খান। তেমনই এই সময় দুপুরের খেতে পারেন আমলকি। শরীর সুস্থ রাখতে ও ত্বক ও চুলে জেল্লা আনতে ভরসা রাখতে পারেন আমলকির ওপর।