 "sperm count")
)
)
সংক্ষিপ্ত
এমন কিছু পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি, যা তাদের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে তাদের সমস্যার সমাধান হবে। চলুন জেনে নিন এই বিষয়ে
আমরা যা কিছু খাই বা পান করি না কেন তা আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। খারাপ খাদ্যও প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। বর্তমানে বেশিরভাগ দম্পতিই গর্ভধারণে সমস্যায় ভুগছেন। এর সবচেয়ে বড় কারণ হল পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা কম এবং নিম্নমান হওয়া। কম শুক্রাণুর সংখ্যার কারণে পুরুষদের যৌন ইচ্ছার অভাব হয় এবং তাদের সঙ্গীদের গর্ভবতী হওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যায় পড়তে হয়।
এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ানো যায় তা নিয়ে পুরুষরা সব সময় চিন্তিত থাকেন। তবে, আমরা তাদের এমন কিছু পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি, যা তাদের খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে তাদের সমস্যার সমাধান হবে। চলুন জেনে নিন এই বিষয়ে
আপনিও যদি শুক্রাণুর সংখ্যা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে অবশ্যই বেরি খাওয়া উচিত। ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, ক্র্যানবেরি এবং ব্ল্যাকবেরির মতো এই বেরিগুলির অনেক প্রকার রয়েছে। এই বেরিগুলি নিয়মিত খেলে শুক্রাণুর সংখ্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। যার কারণে আপনার বাবা হওয়ার সম্ভাবনাও আগের থেকে বেড়ে যায়।
দুধের সঙ্গে খেজুর খাওয়া পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে বিশেষ উপকারী। যারা শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন তারা খুব সহজেই সুন্দর যৌন জীবনের উপহার পাবেন। রাতে ঘুমানোর আগে দুধের সঙ্গে ভাঙা খেজুর খেতে পারেন। এটি দারুনভাবে কাজ করে,
লঙ্কা- 'ফিজিওলজি অ্যান্ড বিহেভিয়ার' জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে, যারা সবুজ খাবার খান তাদের টেস্টোস্টেরন বেশি উৎপন্ন হয়। লঙ্কায় রয়েছে ক্যাপসাইসিন যা যৌন ক্ষমতা বাড়ায়। আদার মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
)
;Resize=(64,64))
)
)
)
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))
)
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))