৫টি কারণে যেকোনো সময় ব্রেন স্ট্রোক হতে পারে, আজ থেকেই মেনে চলুন এই টিপস

শীতের মরসুমে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক রোগীর সংখ্যা ক্রমাগত বাড়ছে। এতে প্রতিদিন মানুষ মারা যাচ্ছে। মস্তিষ্কে হঠাৎ স্ট্রোক খুবই গুরুতর। একে ব্রেন অ্যাটাকও বলা হয়। এর ফলে যে কোনও কারণে, একজন ব্যক্তি সুস্থ স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে করতেই পঙ্গু হয়ে যেতে পারে। ৩৫ থেকে ৪০ শতাংশ ক্ষেত্রে তার জীবনও চলে যায়। চিকিৎসকদের মতে, আমাদের অলসতা, খারাপ ও ভেজাল জিনিস খাওয়া এবং ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘুমানো স্বাস্থ্যের প্রতি অসতর্কতা স্ট্রোকের পেছনে রয়েছে।

জেনে নিন স্ট্রোক বা ব্রেন অ্যাটাক কী

স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা বলেন যে স্ট্রোক বা ব্রেন অ্যাটাক দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং অন্ধত্বের লক্ষণগুলির সঙ্গে আসে। এটি আপনার শিরায় রক্ত জমাট বাঁধার কারণে ঘটতে পারে বা কখনও কখনও এটি হঠাৎ শিরা ফেটে যাওয়ার কারণেও হতে পারে।

প্রতি বছর ১৫ মিলিয়ন মানুষ স্ট্রোকের শিকার হয়

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রতি বছর প্রায় ১৫ মিলিয়ন মানুষ স্ট্রোকের ব্রেন অ্যাটাকের কবলে পড়ে। এর মধ্যে প্রায় ৩৫ শতাংশ অর্থাৎ ৫০ লাখ মানুষ মারা যায় এবং ৫০ লাখ চিরতরে পঙ্গু হয়ে যায়। অন্যদিকে, ডাক্তারদের মতে, স্ট্রোক হল স্নায়বিক জরুরী স্বাস্থ্য অবস্থার একটি। আমাদের দেশে তা ক্রমাগত বাড়ছে। একই সঙ্গে স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা ও সংবেদনশীলতার অভাবে মানুষ প্রতিনিয়ত এর শিকার হচ্ছে। তবে স্ট্রোকের প্রতি একটু সতর্ক থাকার কারণে এই সংখ্যা কিছুটা কমতে পারে।

এসব কারণে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়

উচ্চ রক্তচাপ

স্ট্রোকের সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ হল উচ্চ রক্তচাপ। এর ফলে রক্তনালীতে বাধা বা ফেটে যেতে পারে। এতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, স্ট্রোকে মারা যাওয়া প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৪ জনকে বাঁচানো যায়। যদি তার রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়

উচ্চ কোলেস্টেরল স্ট্রোক থেকে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত একটি বড় ঝুঁকি হয়ে ওঠে। যত তাড়াতাড়ি এটি উচ্চ হয়ে যায়, উভয় আক্রমণের সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, এটি রক্তনালী ব্লক করে। এর ফলে রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায় এবং স্নায়ু মারা যেতে থাকে।

রক্তে চিনির উচ্চ মাত্রা

রক্তে শর্করার মাত্রা স্ট্রোকের ঝুঁকির সাথেও যুক্ত। এই কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের সর্বাধিক স্ট্রোক হয়। এর কারণ হলো, শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকায় তাদের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

স্থূলতাও এর কারণ

স্থূলতা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়ায়। এটি শুধুমাত্র আপনার শরীরের আকার নষ্ট করে না। এটি রক্তনালীকেও সঙ্কুচিত করে। বডি মাস ইনডেক্সের প্রতিটি ইউনিট বৃদ্ধি স্টকের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক।

বয়সও একটি ফ্যাক্টর

বয়সও স্ট্রোকের একটি বড় কারণ। ৫৫ বছরের বেশি বয়সী এবং অযোগ্য পুরুষদের জন্য স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

স্ট্রোক প্রতিরোধে আজই করুন এই কাজটি

আপনিও যদি কোনো সমস্যা ছাড়াই স্ট্রোকের ঝুঁকি এড়াতে চান, তাহলে আজই আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন। এই জন্য সেরা উপায় আছে. প্রথমত, সুষম খাবার খান, ভুল করেও অ্যালকোহল ও সিগারেট খাবেন না, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন। বেশি বেশি যোগাসন এবং হাঁটাহাঁটি করুন।