একা থাকা অবস্থায় যদি হার্ট অ্যাটাক আসে, ঠিক সেই মুহূর্তে কি করবেন জেনে নিন

হার্ট অ্যাটাক আজকাল একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এখন আর শুধু হার্টের রোগী বা বয়স্ক মানুষই হার্ট অ্যাটাক হয় না। আজকাল জিম, স্কুল, ট্রেন, খেলতে গিয়েও ছোট বড় প্রায় সব বয়সী মানুষের হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হল এটি যে কোন বয়সের মানুষের যেমন বৃদ্ধ, শিশুর ক্ষেত্রে হতে পারে। আজকাল যেভাবে যে কোনও বয়সেই হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে, যা দেখে অনেকের মনেই একটা প্রশ্ন জাগছে যে একা থাকা অবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে কী করা উচিত? যদি কোনও ব্যক্তি যদি একা থাকা অবস্থায় হার্ট অ্যাটাক করে, তবে নিজের জীবন বাঁচাতে কী করবেন?

আপনাদের অবগতির জন্য বলে রাখি হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা প্রতিদিনই বাড়ছে। এটি বিশেষত যুবক এবং তাদের ৪০-বছরের উপরের বয়সের লোকদের মধ্যে অনেক বেশি দেখা যাচ্ছে। এমন পরিস্থিতিতে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি কীভাবে এটি এড়াতে পারেন? আজ আমরা আপনাকে এমন কিছু টিপস দিতে যাচ্ছি যেগুলি যে কোনও সময় আপনার জন্য কার্যকর হতে পারে।

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো চিনতে হবে

আপনার শরীরের কোথাও ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করা। তাহলে চিকিৎসকের কাছে পরামর্শ নিতে হবে। আপনার যদি বুকে ভারী হওয়া, শক্ত হয়ে যাওয়া, জ্বালাপোড়া, ব্যথার মতো সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। যদি বমি বমি ভাব আসে এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, তবে আপনার সময় মতো চিকিৎসা করানো উচিত।

একটি অ্যাম্বুলেন্স বা পরিবারের কাউকে কল করুন-

আপনি যদি একা থাকেন এবং আপনার শরীরে কোনও ধরনের সমস্যা অনুভব করেন, তাহলে অ্যাম্বুলেন্স বা কোনও বন্ধু বা পরিবারের কোনও সদস্য-কে ফোন করুন। এছাড়াও যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সঙ্গে চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যাওয়ার কথা বলুন।

আরও পড়ুন- জেনে নিন বয়স অনুযায়ী কতটা ঘুমানো উচিত, অন্যথায় আপনার হতে পারে এই মারাত্মক রোগ

আরও পড়ুন- হলুদের জল ওজন কমানোর জন্য একটি মহৌষধ, ব্যবহার করলে ফলাফল পাবেন হাতেনাতে

আরও পড়ুন- নতুন সাদা জামায় হলদে ছোপ, সব সময় ধবধবে সাদা পেতে কাজে লাগান এই পেইন কিলার

জিহ্বার নীচে একটি অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট রাখুন-

আলতো করে Sorbitrate Aspirin ট্যাবলেট 300 mg বা Clopidogrel 300 mg বা Atorvastatin 80 mg ট্যাবলেট জিহ্বার নিচে রাখুন। হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যে এই কাজগুলো করলে তাৎক্ষণিক উপকার পাওয়া যায়। অ্যাসপিরিন রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। এছাড়াও, এটি ধমনীতে ব্লকেজ প্রতিরোধ করে।

শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পায়ের নীচে একটি বালিশ রাখুন-

হার্ট অ্যাটাকের সময় অতিরিক্ত আতঙ্কের কারণে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। রক্তচাপের রোগী এই সময়ে ঘাম এবং মাথা ঘোরার মত সমস্যায় ভোগেন। এমন পরিস্থিতিতে যখনই রক্তচাপ কম থাকে, তখনই অ্যাসপিরিন গ্রহণ এড়িয়ে চলুন। কারণ এটি রক্তচাপ কমাতে পারে। তাই এমন পরিস্থিতিতে রোগীর জন্য আরাম করে শুয়ে পায়ের নিচে বালিশ চেপে রাখাই ভালো। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই সময় ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া। খোলা জানালা, ফ্যান বা এসির সামনে শুয়ে পড়ুন। এর ফলে হৃৎপিণ্ড সঠিক পরিমাণে অক্সিজেন পায়।