উৎসবের মরশুমে খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মে পেটের সমস্যা? ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া টোটকায়
Health News: শুরু উৎসবের মরশুম। বাঙালির শ্রেষ্ঠ উৎসব মানেই জমিয়ে ভুরিভোজ। পুজোর কটা দিন খাবারের অনিয়ম হওয়াটাই স্বাভাবিক। ফলে এই সময় পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন ঘরোয়া কিছু টিপস।
হলুদ
উৎসবের মরশুমে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ভরসা রাখতে পারেন হলুদে। কারণ, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে হলুদে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় তা অন্ত্রের প্রদাহ কমায়। এবং অ্যালার্জির সমস্যা রোধ করে পিত্তের প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে।
আদা
পুজোয় উল্টোপাল্টা খাবার খেয়ে হজমের সমস্যা হলে চোখ বন্ধ করে ভরসা রাখতে পারেন আদায়। আদা হজমের সমস্যা যেমন দূর করে তেমনই ধীর হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে দারুণ কাজ করে। এছাড়াও এটি বমিবমি ভাব, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা থেকে রেহাই দেবে।
পুদিনা
হজমের গোলমাল হোক কিংবা অন্ত্রের স্বাস্থ্যরক্ষা। নানা স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর হলো পুদিনা পাতা। এটি অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। পেশির টান ভাব দূর করে এবং অ্যাসিড রিফ্ল্যাক্সের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
রসুন
রসুনের অ্যান্টি ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এবং এটি অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার জন্য প্রি-বায়োটিক হিসেবে কাজ করে। ফলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় ভরসা রাখতে পারেন রসুনে।
জিরে জল
জিরে ভেজানো জলও অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ কার্যকরী। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, জিরে ভেজানো জল লিভার থেকে উৎপাদিত পিত্ত নিঃসরণকে উদ্দীপ্ত করে। এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম উপশম করতে সাহায্য করে।
