সামান্য ঠান্ডা লাগতেই সবার আগে ভাইরাস বাসা বাঁধে গলায়। গলা জ্বালা থেকে শুরু করে গলা ব্যথা নানা উপসর্গ দেখা দেয়। অনেকের ক্ষেত্রে এই সমস্যা কয়েক দিনের মধ্যে দূর হয়ে যায়।
দেশের অধিকাংশ অঞ্চলে বায়ু দূষণের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। দিল্লি-এনসিআর-এ AQI স্তর ৪০০-এর উপরে। এর কারণে স্কুল-কলেজ বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে এবং লোকজনকে বাড়িতে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। প্রতি বছর দীপাবলির পর দূষণের মাত্রা বাড়তে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে কাশি, সর্দি ছাড়াও মানুষের গলা ফুলে যাওয়ার সমস্যা শুরু হয়। দুর্বল ইমিউনিটি পাওয়ার এর একটি কারণ হতে পারে। তবে এই অবস্থায় রোগী কোনও কিছুই খেতে পারেন না প্রবল গলা ব্যথার জন্য।
সামান্য ঠান্ডা লাগতেই সবার আগে ভাইরাস বাসা বাঁধে গলায়। গলা জ্বালা থেকে শুরু করে গলা ব্যথা নানা উপসর্গ দেখা দেয়। অনেকের ক্ষেত্রে এই সমস্যা কয়েক দিনের মধ্যে দূর হয়ে যায়। কিন্তু তাদের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা কম, এই গলা সমস্যা সংক্রমণে গিয়ে পরিণত হয়। আর যখন গলার সংক্রমণ দেখা দেয়, তখন খাবার খাওয়া থেকে শুরু কথা বলা, সব কিছুতেই যন্ত্রণা ভোগ করতে হয়। তখন অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া কোনও ওষুধই কাজে আসে না।
গলা ফুলে যাওয়ার সময় ব্যথা হয় এবং এই সমস্যাটি বেশ কয়েক দিন ধরে থাকতে পারে। ওষুধ দিয়ে এর চিকিৎসা করা যায়, কিন্তু আপনি কি জানেন বরফের টুকরো ব্যবহারেও এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারে। আমরা আপনাকে এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার বলতে যাচ্ছি, যা থেকে আপনি দ্রুত মুক্তি পেতে পারেন।
আইস কিউব
আপনি কি জানেন যে গলার ফোলাভাব বরফের টুকরো দিয়ে দূর করা যায়? আপনি শুধু এটি গিলে ফেলতে হবে। এই ঘরোয়া প্রতিকার অদ্ভুত শোনালেও এর থেকে ইতিবাচক ফল পাওয়া যেতে পারে। আইস কিউব মুখে রেখে সেটাকে গিলে ফেলুন। গলা ব্যথার সময়, আপনাকে দিনে দুই থেকে তিনবার বরফের এই টোটকা ট্রাই করে দেখতে হবে। মেলে দারুণ ফল।
হলুদ দুধ
হলুদ প্রাচীনকাল থেকেই ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি শরীরের বেশিরভাগ সমস্যা দ্রুত নিরাময়ে সহায়ক। গলা ব্যথা বা ফোলাভাব হলে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ দুধ পান করুন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল এক গ্লাস গরম দুধে সামান্য হলুদ মিশিয়ে পান করুন।
লবণ জলের গার্গল
গলার ফোলাভাব কমাতে লবণ জল দিয়ে গার্গল করা সবচেয়ে ভালো সমাধান। আপনাকে কিছু জল গরম করতে হবে এবং এটি হালকা গরম হলে এতে লবণ দিন। মুখে জল নিয়ে উপরের দিকে তাকালে গার্গল করুন। দিনে দুবার এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন। দু-এক দিনের মধ্যেই পার্থক্য দেখতে পাবেন।
স্টিম নেওয়া
সর্দি, গলা ব্যথা, ফোলা বা অন্যান্য সমস্যা দূর করতে গরম ভাপ নিতে হবে। আপনি চাইলে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিতেও ভাপ নিতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল জলেতে নিম পাতা সিদ্ধ করে তারপর বাষ্প নিতে হবে। এই প্রক্রিয়া আপনাকে অনেকটাই স্বস্তি এনে দিতে পারে।
আরও পড়ুন
শীত পড়ার আগেই শুরু হয়ে গিয়েছে শুকনো কাশির সমস্যা? সমাধানে রইল বিশেষ টোটকা
হালকা শীতের শুরুতে শিশুদের শুষ্ক ত্বকের সমস্যা, ঘরোয়া উপায়ে প্রতিকার জেনে নিন
বুকের দুধ খেয়ে শিশুর পেট ভরছে কিনা বুঝবেন কী করে, এই লক্ষ্মণগুলো মাথায় রাখুন মায়েরা
