তিন ডিটক্স ড্রিঙ্কস-এই শরীর থাকবে চনমনে! হাজার মাইল দূরে পালাবে রোগ-বালাই
ডিটক্স ড্রিঙ্কস এমন উপাদান দিয়ে তৈরি করা হয় যাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যালস দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়ক।
শরীরে প্রায়ই ক্ষতিকর টক্সিন জমা হতে থাকে, যা ওজন বৃদ্ধি এবং পেটের সমস্যার কারণ হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, ডিটক্স ড্রিঙ্কস পান করলে শরীর থেকে এই ক্ষতিকর টক্সিন বেরিয়ে যায় এবং স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকও উপকৃত হয়।
পুষ্টিবিদ ডক্টর আমিনা হাসান এমন তিনটি ডিটক্স ড্রিঙ্কস তৈরির পদ্ধতি জনিয়েছেন যা হজম ঠিক করে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে, ওজন কমাতে কার্যকর এবং উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। এখানে জানুন কীভাবে বাড়িতে এই ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করবেন-
লেবু এবং পুদিনা ডিটক্স ওয়াটার: এক জগ জলে একটি লেবুর স্লাইস এবং কিছু পুদিনা পাতা যোগ করুন।
এটি সারা রাত ফ্রিজে রাখুন এবং সকালে পান করুন। এই ড্রিঙ্ক হজম উন্নত করতে এবং ওজন কমাতে সহায়ক।
শসা এবং আদা ডিটক্স ওয়াটার: এক জগ জলে একটি শসার স্লাইস এবং কিছু আদার টুকরো যোগ করুন। এটি সারা রাত ফ্রিজে রাখুন এবং সকালে পান করুন। এই ড্রিঙ্ক শরীরকে ঠান্ডা রাখতে এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়ক।
আপেল এবং দারুচিনি ডিটক্স ওয়াটার- এক জগ জলে একটি আপেলের স্লাইস এবং একটি দারুচিনি স্টিক যোগ করুন। এটি সারা রাত ফ্রিজে রাখুন এবং সকালে পান করুন। এই ড্রিঙ্ক বিপাক বৃদ্ধি করতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ক।
এই সব ডিটক্স ড্রিঙ্কস নিয়মিত পান করলে আপনি আপনার শরীরকে সুস্থ এবং সতেজ রাখতে পারবেন।
