বর্ষাকালে ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়, এই টিপসগুলো মেনে চললে রোগের ছোঁয়াও পাবেন না

প্রচণ্ড গরমের পরে বৃষ্টি স্বস্তি আনে, তবে এটি অনেক রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকিও নিয়ে আসে। আমরা সবাই জানি যে বর্ষাকালে ছত্রাকের সংক্রমণের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। বৃষ্টিতে ভিজে বা দীর্ঘ সময় জলে থাকার কারণে আপনার শরীরে ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটে। কখনও কখনও এই সংক্রমণগুলি খুব বেদনাদায়ক এবং অসহ্যকর হয় যার ফলে যে কেউ অস্বস্তি বোধ করতে পারে।

এমন পরিস্থিতিতে বর্ষাকালে সংক্রমণ ও ছত্রাকজনিত রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করা খুবই জরুরি হয়ে পড়ে। আজ আমরা আপনাকে সেই টিপসগুলি বলব যা আপনাকে বৃষ্টিতে ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। জেনে নিন কিভাবে বৃষ্টিতে ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন-

১) সাধারন পোশাক

তুলা বা লিনেন এর তৈরি কাপড় পরুন যাতে ত্বক শ্বাস নেওয়ার জায়গা পায়। ঢিলেঢালা পোশাক পরুন যাতে বাতাস শরীরে পৌঁছাতে পারে। এই ধরনের পোশাক আপনার ত্বককে শুষ্ক রাখে এবং ছত্রাক থেকে রক্ষা করে।

২) ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

ছত্রাক সংক্রমণ এড়াতে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ছত্রাকবিরোধী সাবান দিয়ে নিয়মিত আপনার হাত ধুয়ে নিন, বিশেষ করে বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর। আপনার নখ ছোট এবং পরিষ্কার রাখুন যাতে আপনি এই বর্ষায় সংক্রমণ এড়াতে পারেন।

৩) ত্বক শুষ্ক রাখুন

অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে ত্বকে ছত্রাক জমে যেতে পারে। আপনি যখন বৃষ্টিতে ভিজে যাবেন, নিজেকে পুরোপুরি শুকিয়ে নিয়ে তবেই এসিতে বসুন। ভেজা অবস্থায় এসিতে বসলে ছত্রাক সংক্রমণের সমস্যা দ্বিগুণ হয়ে যায়।

এছাড়া বাহুতে, স্তনের মাঝখানে এবং পায়ের মাঝখানে ছত্রাকের ঝুঁকি বেশি, তাই এই অংশগুলো ভালো করে শুকিয়ে নিন।

পর্যাপ্ত জল পান

পর্যাপ্ত জল পান করা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে এবং শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি খাদ্য আপনার অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করে, এটি ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে আরও প্রতিরোধী করে তোলে।

অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার

আপনি ত্বক শুষ্ক রাখতে এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। বিশেষ করে যেসব জায়গায় অতিরিক্ত ঘাম হয়।