শীতে এই পাতাগুলো সুস্থ রাখবে, যদি ঠাণ্ডা ও জ্বর এড়াতে চান তাহলে এগুলো প্রতিদিন খাওয়া শুরু করুন

শীতকালে সর্দি কাশি ও জ্বরের মতো রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই দিনে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সংক্রামক রোগ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। আপনি যদি রোগ এড়াতে চান, তাহলে প্রতিরোধ প্রয়োজন। তা না হলে এই ধরনের রোগের কবলে এসে স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে। আমাদের চারপাশে বিদ্যমান কিছু গাছপালা ভেষজের মতো কাজ করে। এই ভেষজগুলি খাওয়ার মাধ্যমে, আমরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারি এবং রোগগুলি এড়াতে পারি।

পুদিনাপাতা-

পুদিনায় অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এতে প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি এর মতো পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রোগ দূরে রাখতে কাজ করে। পুদিনা থেকে চাটনি ও পাকোড়ার মতো জিনিস তৈরি করে খাওয়া যায়। এর পাতা কালো লবণ দিয়ে খেলেও উপকার পাওয়া যায়।

তুলসী পাতা-

তুলসী পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে অনেক ঔষধি গুণ যা সংক্রামক রোগকে দূরে রাখে। তুলসী পাতা খেলে জ্বর, কাশি ও সর্দির ঝুঁকি দূরে থাকে। তুলসী পাতা থেকে চা তৈরি করা এবং পান করা শীতকালে খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।

আরও পড়ুন- ত্বকে বার্ধক্যের চিহ্ন স্পষ্ট হয়ে উঠছে, আজ থেকেই পাতে রাখুন মাশরুম

আরও পড়ুন- এই ৫ সুপারফুড দীর্ঘ জীবনের জন্য আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়, এই উপকারগুলি গুনতে গুনতে ক্লান্ত হয়ে যাবেন

জোয়ানের পাতা-

জোয়ানের পাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল গুণাগুণ রোগকে দূরে রাখতে কাজ করে। জোয়ানের পাতা জলে ফুটিয়ে নিয়ে পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে এবং রোগ থেকে দূরে থাকবে।

কারি পাতা-

কারি পাতা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রোগ সারাতে কাজ করে। কারি পাতা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং জ্বরের মতো রোগ দূরে থাকে।