তিনটি ফলের মিশ্রণকে ত্রিফলা বলা হয়। ত্রিফলার মধ্যে রয়েছে হাজারো গুণ। আয়ুর্বেদ চিকিৎসাতেও ত্রিফলা বেশ কদর রয়েছে।  শরীরকে রোগমুক্ত করতে ত্রিফলার কোনও বিকল্প নেই। এর পাশাপাশি মেদ কমাতে দারুণ কার্যকরী ত্রিফলা। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলেও ত্রিফলা ম্যাজিকের মতোন কাজ করে। নানাগুণে সম্পন্ন ত্রিফলা শরীরের বিভিন্ন ক্ষেত্রেই দারুণ উপকারী। তাহলে জেনে নেওয়া যাক ত্রিফলার গুনাগুণ।

আরও পড়ুন-নিউমোনিয়া এড়াতে শিশুকে কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন, জেনে নিন এই উপায়গুলি...

হরতকি, আমলকি, বহেরা এই তিনটির মিশ্রণ হল ত্রিফলা। নিয়মিত ত্রিফলা ভেজানো জল খেলে অতিরিক্ত ওজন অনায়াসে কমবে । এছাড়াও ত্রিফলা ফুটিয়ে রোজ সকালে একগ্লাস করে জল খান। এছাড়াও প্রতিদিন সকালে এক চামচ ত্রিফলার গুড়োর গরম জলে মিশিয়ে খেলে দারুণ উপকার পাবেন । একমাসের মধ্যেই নিজেই এর ফল পাবেন।

যারা চুল ওঠার সমস্যা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে ভুগছেন তারা নারকেল তেলের সঙ্গে ত্রিফলা চূর্ণ মিশিয়ে সারারাত মাথায় লাগিয়ে রাখুন। সকালে ইঠে ভাল করে শ্যাম্পু করে নিন। এভাবে টানা কয়েকদিন লাগালেই চুল ওঠার হাত থেকে নিস্তার পাবেন।

নিয়মিত ত্রিফলা খেল চোখের দৃষ্টিশক্তি উন্নতি হবে।

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে ত্রিফলা খুবই কার্যকরী।

আরও পড়ুন-প্যানকার্ডের এই কাজটি করেছেন, না হলেই আসতে চলেছে বড় বিপদ...

যাদের কোলেস্টেরল রয়েছে তারাও রোজ সকালে ত্রিফলা ভেজানো জল খেলে উপকার পাবেন। এতে খারাপ কোলেস্টেরল কমবে এবংরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

ত্রিফলা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এবং স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

শুকনো হরতকি, আমলকি, বহেরা দোকানে কিনতে পাওয়া যায়। বাড়িতে এসে অনায়াসেই গুঁড়ো করে ব্যবহার করতে পারেন
ত্রিফলাচূর্ণ। আর হাতেনাতে ফল পান।