অতিবৃষ্টি কি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়? মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে! সত্যি জানলে আশ্চর্য হবেন

ভারতীয় আবহাওয়া বিভাগ (IMD) তামিলনাড়ুর কমপক্ষে পাঁচটি জেলায় ভারী বৃষ্টিপাতের পূর্বাভাস দিয়েছে। এই পরিস্থিতিতে, উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ নাগরিকদের মধ্যে হৃদযন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়ায় বিশেষজ্ঞরা উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন। অতিবৃষ্টি এবং হৃদরোগের মধ্যে কোনও সম্পর্ক আছে কি? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন, বিস্তারিত জানুন।

অতিবৃষ্টি হৃদপিণ্ড এবং ফুসফুসের রোগে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়, চিকিৎসকরা বলেছেন। একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, জলবায়ু পরিবর্তন স্বল্পমেয়াদী বৃষ্টিপাতের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং এটি সংক্রামক রোগের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে।

সাধারণত, তীব্র আবহাওয়ার ঘটনার পর ১৪ দিনের মধ্যে যে কোনও কারণে মৃত্যুর হার ৮ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। এই ধরনের ঘটনার পর ১৫ দিনের মধ্যে হৃদরোগে মৃত্যুর হার ৫ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। ফুসফুসের রোগে মৃত্যুর হার প্রায় ৩০ শতাংশ বৃদ্ধি পায়, এই নতুন গবেষণায় দেখা গেছে।

অতিবৃষ্টি কেন হৃদপিণ্ড এবং শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক?

তীব্র বৃষ্টিপাত বিভিন্ন উপায়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়, চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন। অতিবৃষ্টির কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নিয়মিত চিকিৎসা পরিষেবা পেতে অসুবিধার সম্মুখীন হতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবন রক্ষাকারী ওষুধের অপ্রাপ্যতার সমস্যারও সম্মুখীন হতে পারেন তারা।

ভাইরাল রোগ

অতিবৃষ্টি আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে, এবং চেন্নাইয়ের মতো আবহাওয়ায়, ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বাতাসে ছড়িয়ে পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে - যা অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। বিশেষ করে যদি আপনার শ্বাসযন্ত্রের রোগ থাকে তবে ঝুঁকি বেশি।

মানসিক চাপ বৃদ্ধির ঝুঁকিও বেশি। এছাড়াও, অবিরাম বৃষ্টিপাত হৃদরোগের মতো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকা ব্যক্তিদের মানসিক চাপ সৃষ্টি করে তাদের অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।

সংক্রামক রোগের বৃদ্ধি

বৃষ্টির সময় সংক্রামক রোগের বৃদ্ধি সর্বদা ঘটে, যা অন্তর্নিহিত রোগ থাকা ব্যক্তিদের বেশি প্রভাবিত করে। বিশেষ করে হৃদরোগে আক্রান্তদের হৃদযন্ত্রের বিকলতা ঘটায়।

কোন আবহাওয়া হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে?

হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্য ক্ষতিকারক কিছু তীব্র আবহাওয়া হল:

ঠান্ডা আবহাওয়া

ঠান্ডা আবহাওয়া আপনার রক্তকে ঘন এবং আঠালো করে তোলে, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

তীব্র তাপমাত্রা

বিশেষজ্ঞদের মতে, তীব্র তাপমাত্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে বয়স্ক এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকা ব্যক্তিদের জন্য।

ঘাম

অতিবৃষ্টি ঠান্ডা পরিবেশ তৈরি করে। ঘামের পরিমাণ কমে যায়, যা আপনার হৃদস্পন্দন বাড়ায়।

কীভাবে আপনার হৃদপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখবেন?

বর্ষাকালে আপনার হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য রক্ষার কিছু উপায়:

সুষম খাবার খান

ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং ডাল, সামুদ্রিক খাবার, ডিম, বাদাম এবং বীজ जাতীয় স্বাস্থ্যকর প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়া নিশ্চিত করুন। লবণ গ্রহণ সীমিত করুন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

পর্যাপ্ত পানি পান করুন

ঠান্ডা হৃদযন্ত্রের চাপ কমানোর জন্য রুম তাপমাত্রার পানি প্রচুর পরিমাণে পান করুন।

ব্যায়াম করুন

যোগব্যায়াম বা পাইলেটসের মতো ঘরের ভিতরের কার্যকলাপের মাধ্যমে সক্রিয় থাকুন।

পর্যাপ্ত ঘুমান

আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর জন্য প্রতি রাতে ৭-৯ ঘন্টা ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ।