রোজ সকালে মেথির জল খেলেই ম্যাজিক! কী কী রোগ থেকে মুক্তি পাবেন, জানলে চমকে যাবেন

প্রতিটি রান্নাঘরেই মজুত থাকে মেথি। পেট ঠান্ডা রাখতে এর কোনও তুলনাই হয় না। মা-ঠাকুমার আমলে রোজ মেথি ভিজিয়ে জল খাওয়ার প্রচলন ছিল। তবে শুধুই পেট ঠান্ডা করতে নয় মেথি ভিজানো জলের রয়েছে আরও অনেক গুণাগুণ। রোজ সকালে এটি পান করা কতোটা উপকারী জানেন?

মেথি ইনসুলিনের ভারসাম্য বজায় রাখে যার ফলে এই উপাদান ব্লাড সুগারে অত্যন্ত উপকারী। রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে ভীষণ সাহায্য করে মেথি। তাই সুগারের রোগীদের মেথি খাওয়ার পরামর্শ দেন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকেরা।

এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। যা হার্ট ভালো রাখতে ভীষণ ভাবে সাহায্য করে। তাই রোজ সকালে মেথির জল খেলে হার্টের সমস্যা ধারে-কাছে ঘেঁষতে পারে না।

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে খারাপ কোলেস্টরল কমাতে ভীষণ উপাকারী মেথি। মেথির গুণাগুণে কোলেস্টরল ভালোভাবেই নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। তাই কোলেস্টরলের রোগীরা সকালে মেথীর জল খেলে উপকার পেতে পারেন।

সকালে খালি পেটে মেথির জল খেলে মেটাবলিজম বাড়ে। এতে প্রচুর সলিউবল ফাইবার রয়েছে যা অনেকক্ষণ পেট ভর্তি রাখতে সহায়তা করে। তাই ওজন কমাতে রোজ সকালে মেথির জল খেতে পারেন।