জন্ডিস প্রতিরোধ করতে অবশ্যই মেনে চলুন এই নিয়ম, নইলে কিন্তু বিপদে পড়বেন
জন্ডিস প্রতিরোধ করতে অবশ্যই মেনে চলুন এই নিয়ম, নইলে কিন্তু বিপদে পড়বেন
16
Image Credit : Getty
ফুটিয়ে ঠান্ডা করা এবং ফিল্টার করা জল পান করার দিকে মনোযোগ দিন। ডিহাইড্রেশন এড়াতে সতর্ক থাকতে হবে। প্রতিদিন অন্তত ১০ গ্লাস জল পান করা উচিত।
26
Image Credit : Asianet News
খাবার খাওয়ার আগে ভালো করে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন। বিশেষ করে শৌচাগার ব্যবহার করার পর হাত ধুতে ভুলবেন না।
36
Image Credit : Getty
ফল, সবজি ইত্যাদি খাবার ব্যবহারের আগে ভালোভাবে ধুয়ে নিন। রান্নাঘরের উপরিভাগ পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না।
46
Image Credit : Getty
হেপাটাইটিস এ এবং বি-এর বিরুদ্ধে সতর্কতা হিসেবে টিকা নেওয়া ভালো। এটি জন্ডিস হওয়া প্রতিরোধ করে।
56
Image Credit : unsplash
ফাইবার সমৃদ্ধ ফল, সবজি, গোটা শস্য এবং হলুদ খাওয়ার দিকে নজর দিন। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
66
Image Credit : Getty
দূষিত জল, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে চলুন। একই সাথে, ব্যায়াম করতে এবং শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভুলবেন না।
Latest Videos
