ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রাণঘাতী এই খাবার! কী কী একেবারেই খাওয়া চলবে না? জেনে নিন

Image Credit : Getty

ডায়াবেটিস রোগীদের যে খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত

ডায়াবেটিস রোগীদের যে খাবারগুলি এড়িয়ে চলা উচিত, সেগুলি সম্পর্কে জেনে নিন।

Image Credit : Getty

বেকারি খাবার

চিনি ও অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত বেকারি খাবার ডায়াবেটিস রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত। কারণ এগুলো ব্লাড সুগার বাড়িয়ে দেয়।

Image Credit : Getty

কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার

কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স বেশি থাকে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের এগুলিও এড়িয়ে চলা উচিত।

Image Credit : Getty

চিনিযুক্ত জুস

চিনি, কৃত্রিম মিষ্টিযুক্ত জুস এবং সোডার মতো পানীয় ডায়াবেটিস রোগীদের যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা উচিত।

Image Credit : Getty

তেলে ভাজা খাবার

তেলে ভাজা খাবারও ডায়াবেটিস রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত।

Image Credit : social media

প্রক্রিয়াজাত খাবার

প্রক্রিয়াজাত খাবারও ডায়াবেটিস রোগীদের যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই ভালো।

Image Credit : Getty

আম, আঙ্গুর

আম, আঙ্গুরের মতো অতিরিক্ত মিষ্টি ফলও ডায়াবেটিস রোগীদের যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই ভালো।

Image Credit : Getty

ശ്രദ്ധിക്കുക:

শুধুমাত্র স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়েই আপনার খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আনুন।