 "Easy ways to stop sugar cravings")
)
)
সংক্ষিপ্ত
মনের মারাত্মক ক্ষতি করে চিনি! মানসিক রোগের একমাত্র কারণ হতে পারে এই উপাদান, না জানলেই বিপদে পড়বেন
চিনি খেতে ভাল হলেও অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর একটি উপাদান। এই উপাদান শুধু শরীরের উপরেই প্রভাব ফেলে না মনের উপরেও ভীষণ প্রভাব ফেলে। মানসিক স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে চিনি।
চিনি ঠিক কতটা ক্ষতিকারক তা সামাজিক মাধ্যমে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ করিশমা শাহ নিজেই। পুষ্টিবিদ কারিশমা শাহ তার সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে চিনি মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকারক বা কতটা প্রভাব ফেলতে পারে তা ব্যাখ্যা করে তথ্য দিয়েছেন-
নিয়মিত বেশি পরিমাণে চিনি খেলে এটি মেজাজ পরিবর্তন করতে পারে। অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি খাওয়ার ফলে মেজাজের পরিবর্তন, উদ্বেগ এবং হতাশার কারণ হতে পারে।
ডোপামিনের দ্রুত মুক্তির কারণে চিনি মেজাজ এবং এনার্জি বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে কিছু সময়ের পর এর মাত্রাতিরিক্ত চিনি সেবনের কারণে ক্লান্ত, খিটখিটে এবং স্ট্রেস অনুভব করেন। অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করলে মাথা যন্ত্রণার সৃষ্টি হয়। মস্তিষ্কের প্রদাহ বাড়াতে হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে।
;Resize=(64,64))
;Resize=(64,64))
)
)
)