৪০ ঊর্ধ্ব মহিলাদের জন্য উপকারী দুটি পানীয়! এই তরলেই তড়তড়িয়ে কমবে বয়স
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে মহিলাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। কারণ হরমোনের পরিবর্তন মহিলাদের শরীরে বড় প্রভাব ফেলে। হরমোনের ওঠানামার কারণে মহিলাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে।
তাই, বিভিন্ন পর্যায়ে সুস্থ থাকার জন্য, মহিলাদের তাদের ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা উচিত। স্বাস্থ্যকর খাবার এবং কিছু বিশেষ ভেষজ গ্রহণ স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। ৪০ ঊর্ধ্ব মহিলাদের জন্য দুটি পানীয় উপকারী। আসুন দেখে নেওয়া যাক সেই স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলো কি কি…
১. শতমূলী চা…
শতমূলী একটি ভেষজ। এর চা বাজারে সহজেই পাওয়া যায়। এই চা মহিলাদের জন্য অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা দেয়। মহিলাদের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে। এই চা পান করলে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা রোধ হয়। ৪০, ৪৫ ঊর্ধ্ব মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের লক্ষণগুলি শুরু হয়। এই চা পান করলে মেনোপজের লক্ষণগুলি কমে। এটি মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করতেও কার্যকর। এটি হজম সংক্রান্ত সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এই চা মন ও শরীরকে প্রশান্তি দেয়। দুর্বলতা দূর করে।
২.মরিঙ্গা চা…
মরিঙ্গা স্বাস্থ্যের জন্য একটি সুপারফুড। সব বয়সী মহিলাদের এটি তাদের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ৪০ ঊর্ধ্ব মহিলাদের অবশ্যই এটি গ্রহণ করা উচিত। শুধু চা হিসেবেই নয়, অন্যভাবেও মরিঙ্গা গ্রহণ করা যেতে পারে।
এই চা পান করলে আমাদের শরীর আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ পায়। এই চা বিপাক উন্নত করে। এটি মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং মেজাজ পরিবর্তনও কমায়। এটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিও কমায়।
৪০ বছর পরে এই চা কোমর ব্যথা কমাতেও খুবই উপকারী।