সংবেদনশীল মানুষের মনস্তত্ত্ব: ছোট বিষয়ে কষ্ট পাওয়াদের মন কেমন হয়?
জীবনে ভালো ও খারাপ ঘটনা ঘটতেই থাকে। কেউ কেউ সেগুলো মুহূর্তের মধ্যে ভুলে যায়, আবার কেউ কেউ মনের মধ্যে বয়ে বেড়ায়। ছোট ছোট বিষয়েই তারা কষ্ট পায়। তারা এমন প্রতিক্রিয়া কেন দেখায়? এটা কি দুর্বলতা, নাকি অন্য কোনো সমস্যা? মনস্তত্ত্ব কী বলে?
আমাদের চারপাশে অনেকেই ছোট বিষয়ে কষ্ট পান। মনস্তত্ত্ববিদদের মতে, এদের ব্যক্তিত্ব, অতীত অভিজ্ঞতা এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের পদ্ধতির মতো একাধিক কারণ মিলে এই মানসিকতা তৈরি হয়।
মনস্তত্ত্ব অনুসারে, যারা ছোট বিষয়ে কষ্ট পান তাদের "অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি" বলা হয়। তারা চারপাশের সবকিছু গভীরভাবে চিন্তা করে। সাধারণ কথাও তাদের কাছে গুরুতর মনে হতে পারে।
মনস্তত্ত্ব মতে, ছোট বিষয়ে কষ্ট পাওয়ার মানসিকতার পেছনে অতীত অভিজ্ঞতাও গুরুত্বপূর্ণ। শৈশবে যারা বেশি সমালোচিত হয়েছেন বা নিরাপত্তাহীনতায় ভুগেছেন, তারা সহজে সবকিছুতে বিপদ খুঁজে পান।
এই ধরনের ব্যক্তিদের মধ্যে অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা (ওভারথিংকিং) বেশি দেখা যায়। একটি ছোট কথা বা ঘটনা নিয়ে তারা বারবার ভাবে এবং তার বিভিন্ন অর্থ খোঁজে। এতে সমস্যাটি আরও বড় মনে হয়।
যারা ছোট বিষয়ে কষ্ট পান, তাদের আত্মবিশ্বাস কম থাকে। তারা অন্যের মতামতের ওপর বেশি নির্ভর করে। কোনো অবহেলাকে তারা নিজেদের যোগ্যতার ওপর প্রশ্ন হিসেবে দেখে। তাই আনন্দও উপভোগ করতে পারে না।
মনস্তত্ত্ব মতে, ছোট বিষয়ে কষ্ট পাওয়া দুর্বলতা নয়, এটি এক ধরনের সংবেদনশীলতা। তবে এটি নিয়ন্ত্রণ না করলে জীবনের আনন্দ হারিয়ে যেতে পারে। আত্ম-সচেতনতা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে এটি বদলানো সম্ভব।
