যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে এই আলফা তরঙ্গগুলিকে সক্রিয় করার প্রচেষ্টা করা হয়। এই তরঙ্গগুলি সক্রিয় হওয়ার কারণে, সমস্ত ধরণের চাপের অবসান ঘটে এবং মন রিলাক্সিং মোডে আসে।
আজ আমরা নিয়ে এসেছি দালিয়া থেকে তৈরি কিছু সহজ ও সুস্বাদু রেসিপি, যেগুলো আপনি যে কোনও সময় সকালের জল-খাবারে বানাতে পারেন।
গরমের তৈলাক্ত ত্বকের যত্নে অবশ্যই মাথায় রাখুন এই পাঁচটি টিপস, না-হলে বাড়তে পারে ব্রণর সমস্যা। দেখে নিন কী করবেন।
গরমের সময় অনেকেই ব্রণর সমস্যায় ভুগে থাকেন। তারা ব্রণ দূর করতে নিন বিশেষ পদক্ষেপ। আজ রইল কয়টি বিশেষ প্যাকের হদিশ। ব্রণ দূর করতে ব্যবহার করুন এমন প্যাক। মাত্র ২ বার ব্যবহারে মিলবে উপকার।
সরকারের এই প্রকল্পের মাধ্যমে কত লোককে সাহায্য করেছে তা জেনে নিন। এর পাশাপাশি, কীভাবে আপনি এই স্কিমের সুবিধা নিতে পারেন তাও দেখে নিন।
নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই পাঁচটি খাবার। এতে বাচ্চার শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ হবে। দেখে নিন বাচ্চাকে কী কী খাওয়ানো উপকারী।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে সবার আগে নজর দিন খাদ্যতালিকায়। সঠিক খাদ্যগ্রহণের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখা সম্ভব। আজ রইল একটি বিশেষ খাবারের হদিশ। নানান গুণে সমৃদ্ধ পেঁপে ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপকারী কি না।
গ্রীষ্মকালে বেশিরভাগ মানুষই ঠাণ্ডা জল পান করা পছন্দ করেন। অনেক সময় মানুষ বাইরে থেকে রোদে এসে ফ্রিজ খুলে ঠাণ্ডা জল পান করে খুশি হয়। তবে আমরা আপনাকে বলে রাখি যে এটি করলে আপনার স্বাস্থ্যের ওর চরম প্রভাব পড়বে।
গরমে বাজারে ইতিমধ্যে এসে গিয়েছে তরমুজ। কেবল খেতে বা দেখতে ভালো নয়, শরীরকে হাইড্রেটেট রেখে সতেজতা বজায় রাখে। ওজন কমাতে খেতে পারেন তরমুজের স্মুদি। এই ফলে রয়েছে ৯০ শতাংশ জল আর আছে আরজিনাইন, অ্যামিনো অ্যাসিড
কেউ ব্যবহার করেন ঘরোয়া প্যাক তো কেউ ব্যবহার করেন নিত্য নতুন প্যাক। তা সত্ত্বেও সহজে বন্ধ হয় তা চুল পড়ার সমস্যা।