বিরাট কোহলিই শুধু নন, অনেক তারকাই কালো জল পান করেন, এতে শরীরের কী উপকার হয়?
বিরাট কোহলি তাঁর ফিটনেসের জন্য পরিচিত। শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক রাখা এবং ক্লান্তি দূর করার জন্য কালো জল পান করেন বিরাট। এই কালো জলের উপকারিতা কী এবং এর দাম কত? বিস্তারিত জানুন এখানে।
ফিটনেস বজায় রাখা এবং শরীর ঠিক রাখার জন্য কালো জল পান করেন বিরাট কোহলি
টিম ইন্ডিয়ার তারকা ব্যাটার বিরাট কোহলি ক্রিকেটের ইতিহাসে অন্যতম সেরা খেলোয়াড়। তিনি একজন সুপ্রতিষ্ঠিত খেলোয়াড় যিনি ব্যাটিং, ফিটনেস এবং নিয়মানুবর্তিতায় দৃষ্টান্ত স্থাপন করেছেন, যা প্রায়শই বিশ্বজুড়ে বর্তমান প্রজন্মের ক্রিকেটারদের অনুপ্রাণিত করে। ভারতীয় ব্যাটিং স্তম্ভ তার আক্রমণাত্মক ব্যাটিং এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য অবিচল নিষ্ঠার জন্য পরিচিত। ২০০৮ সালে শ্রীলঙ্কার বিপক্ষে ওডিআই ম্যাচে টিম ইন্ডিয়ার হয়ে আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে অভিষেক হওয়া বিরাট দলের জায়গা করে নিয়েছেন এবং নিজেকে একজন অল-ফরম্যাট খেলোয়াড় হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করেছেন। ৩৬ বছর বয়সি এই ক্রিকেটার ৫৪৯ ম্যাচে ৫২.৩৬ গড়ে ৮২টি সেঞ্চুরি ও ১৪৩টি হাফ সেঞ্চুরি সহ ২৭,৫৯৮ রান করেছেন। সম্প্রতি বিরাট আইসিসি চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫-এ পাকিস্তানের বিপক্ষে ম্যাচে ১৪,০০০ ওডিআই রান পূর্ণ করেছেন এবং এই ফর্ম্যাটে দ্রুততম এই মাইলফলক অর্জনকারী খেলোয়াড় হয়েছেন (২৮৭ ইনিংস)। বিরাট তার অসংখ্য সাফল্য অর্জন ও রেকর্ডের পাশাপাশি তাঁর কঠোর ফিটনেস এবং খাদ্যাভ্যাসের জন্য প্রায়শই পরিচিত। যা তিনি অত্যন্ত নিষ্ঠার সঙ্গে অনুসরণ করেন। তাঁর ফিটনেস রুটিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা, যার জন্য তিনি প্রিমিয়াম মানের কালো জল পান করেন।
কালো জল অত্যন্ত উপকারী, শরীরে হজম ক্ষমতা বাড়ায়, ভারসাম্য ঠিক রাখে
বিরাট কোহলিকে প্রায়শই কালো জল পান করতে দেখা যায়। যা দেখে অনুরাগীরা কৌতূহলী হন এবং জানতে চান কেন তিনি সাধারণ জলের চেয়ে এটি বেশি পছন্দ করেন। কালো জলকে ক্ষারীয় জলও বলা হয়। এতে ফুলভিক অ্যাসিড এবং প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান রয়েছে, যা আপনার শরীরকে হাইড্রেট করতে, হজম ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরের pH (হাইড্রোজেনের সম্ভাবনা) এর ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
কালো জল পেশির শক্তি বাড়ায়, পুষ্টি জোগায়, এই কারণেই তা বেছে নিয়েছেন বিরাট কোহলি
সাধারণ জলের চেয়ে বিরাট কোহলির কালো জল বেছে নেওয়ার কারণ হল তাঁর কঠোর ফিটনেস পদ্ধতি। যা দ্রুত ক্লান্তি দূর করা এবং পারফরম্যান্সের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ক্ষারীয় জল বা কালো জল তার উচ্চ হাইড্রোজেনের মাত্রার জন্য পরিচিত এবং এটি পেশির শক্তি পুনরুদ্ধার, অ্যাসিডিটি হ্রাস এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়ক বলে মনে করা হয়। কালো জলের অনন্য সুবিধার কারণে বিরাট-সহ অনেক ক্রীড়াবিদ এটিকে তাঁদের জীবনযাত্রার অংশ করেছেন। বিরাট মাঠের বাইরেও তার ফিটনেস বজায় রাখার জন্য ব্যাপক অনুশীলন করেন। তাই কালো জল পান করা তাঁকে হাইড্রেটেড থাকতে এবং পেশি পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
বিরাট কোহলি যে বিশেষ ব্র্যান্ডের কালো জল পান করেন তার দাম অনেক বেশি
কালো জল ভারতে পাওয়া যায় তবে সাধারণ জলের তুলনায় একটু ব্যয়বহুল। এক লিটার কালো জলের দাম ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে ১০০ থেকে ৫০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে। তবে বিরাট যে বিশেষ ব্র্যান্ডের কালো জল ব্যবহার করেন। তার দাম প্রতি লিটার ৪,০০০ টাকা। যা ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস উৎসাহীদের মধ্যে এটিকে সবচেয়ে দামি পানীয়গুলির মধ্যে একটি করে তুলেছে। বিরাট Evian-এর কালো জল পান করেন। এটি ক্ষারীয় জলের একটি ব্র্যান্ড যা ইউরোপের বৃহত্তম হ্রদগুলির মধ্যে একটি থেকে আসে। এই ব্র্যান্ডের কালো জল ব্যয়বহুল। কারণ, এটি একটি প্রাকৃতিক এবং সম্পূর্ণ পরিশোধন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায়, যা এটিকে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং উচ্চ pH মাত্রা-সমৃদ্ধ করে।
বিরাট কোহলির অসাধারণ পারফরম্যান্স এবং ফিটনেসের ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা পালন করছে কালো জল
বিরাট কোহলি গত কয়েক বছর ধরে কালো জল পান করছেন যাতে তাঁর কেরিয়ারের শীর্ষে থাকাকালীনও তিনি ফিটনেস বজায় রাখতে পারেন। যা চলতি আইসিসি চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫-এ তাঁর পারফরম্যান্সের সময় খুব স্পষ্ট। প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, কালো জল তাঁকে দীর্ঘ সময় ধরে হাইড্রেটেড রেখেছে এবং মাঠে উচ্চ স্তরের শক্তি এবং সহনশীলতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য অবদান রেখেছে।
এবারের আইসিসি চ্যাম্পিয়নস ট্রফিতে সবচেয়ে বেশি রান করার পথে বিরাট কোহলি
বিরাট কোহলি চলতি আইসিসি চ্যাম্পিয়নস ট্রফিতে দুর্দান্ত ফর্মে রয়েছেন। ৩৬ বছর বয়সি এই ক্রিকেটার বর্তমানে টুর্নামেন্টের চতুর্থ সর্বোচ্চ রান সংগ্রাহক। চারটি ম্যাচে ৭২.৩৩ গড়ে একটি সেঞ্চুরি ও একটি হাফ সেঞ্চুরি-সহ ২১৭ রান করেছেন। সেমিফাইনালে অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে ৮৪ রানের ইনিংস খেলার সময় বিরাট ৭০১ রান করে শিখর ধাওয়ানের রেকর্ড ভেঙে এই টুর্নামেন্টে ভারতীয় ব্যাটারদের মধ্যে শীর্ষ রান সংগ্রাহক হয়েছেন। তাঁর সংগ্রহ বর্তমানে ১৭ ম্যাচে ৮২.৮৮ গড়ে একটি সেঞ্চুরি ও ছয়টি হাফ সেঞ্চুরি-সহ ৭৪৬ রান।
