খাদ্যতালিকায় বেশি বেশি ফলমূল ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তবে কিছু ফল আছে যেগুলোর প্রাকৃতিক মিষ্টি বেশি।
জেনে নিন এমন কিছু মারাত্মক রোগের কথা যা গত এক দশকে খুব দ্রুত হাড়ে বাড়ছে।
মনপ্রাণ ভরে বেশি বেশি করে পিৎজা খান। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এটি খুবই উপকারী।
শুধু আমাদের হাড়ই মজবুত রাখে না, এটি চুলের জন্যও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্যের দিক থেকেও এই ভিটামিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
পেঁয়াজের ফ্লেভার খাবারের স্বাদ আর গন্ধ দুটোই বাড়িয়ে দেয়। তবে পেঁয়াজ যে অত্যান্ত স্বাস্থ্যকর একটি খাবার তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না।
এই ফুল শুধু দেখতে সুন্দরই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এদের পাতা, কান্ড ও শিকড়ও অনেক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। আসুন জেনে নিই এই ফুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী।
চাকরিজীবী মহিলারা বাড়ি ও অফিসের কাজের মধ্যে এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়েন যে তারা নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন না। এ কারণে তাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব পড়ে।
প্রত্যেকেরই উচিৎ নখের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া। নখের স্বাস্থ্যের জন্য ৭টি জরুরি বিষয় খেয়াল রাখা উচিৎ।
শাখালু এটি অত্যান্ত জনপ্রিয় একটি খাবার। মরশুমি ডায়েটে এটি একটু দুর্দান্ত সংযোজন। এটি এইসময় খুবই সহজলভ্য। যে কোনও জায়গাতেই পাওয়া য়ায়।
আপনি যদি সকালে এটি খান তাহলে এর উপকারিতা বহুগুণ বেড়ে যায়। আসুন আমরা আপনাকে বলি সকালে এটি খেলে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী কী উপকার পাবেন।