অনিদ্রাজনিত একাধিক সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। রাতে সঠিক সময় ঘুমাতে গেলেও ঘন্টার পর ঘন্টা জেগে থাকা, সামান্য শব্দে ঘুম ভেঙে যাওয়ার মতো সমস্যা প্রায়শই দেখা দেয় অনেকের। সঠিক ঘুম না হওয়ার জন্য সারা দিন দেখা দেয় ক্লান্তি। কোনও কাজে উদ্যোগ আসে না। সঙ্গে বাড়ে শারীরিক জটিলতা। এবার থেকে মেনে চলুন এই আটটি টোটকা। এই আট অভ্যাস দূর করবে অনিদ্রাজনিত সকল সমস্যা, জেনে নিন কী কী।