ঘাড় ব্যথা উপশমকারী তেল:
১. নারকেল তেল: বহু বছর ধরে আমাদের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতিতে নারকেল তেল ব্যবহার করা হয়ে আসছে তা আমরা সকলেই জানি। নারকেল তেলে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই নারকেল তেল দিয়ে ঘাড়ে ম্যাসাজ করলে পেশী শিথিল হয় এবং দ্রুত ঘাড় ব্যথা কমে যায়।
২. সরিষার তেল: এই তেলের উষ্ণ প্রকৃতির কারণে, এটি ঘাড়ে লাগালে পেশীর টান কমায় এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। তবে অতি সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারীদের এই তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।
৩. জলপাই তেল: জলপাই তেলে প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, এই তেল ত্বককে মসৃণ করে এবং পেশী শিথিল করে। তাই এই তেল ঘাড় ব্যথার জায়গায় লাগিয়ে ম্যাসাজ করলে দ্রুত ঘাড় ব্যথা কমে যায়।
৪. তিলের তেল: তিলের তেল দিয়ে ঘাড়ে ম্যাসাজ করলে পেশীতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় এবং পেশীর টান কমে যায়। এর ফলে ঘাড় ব্যথা দ্রুত কমে যায়। এছাড়াও, এই তেল ঠান্ডা এবং শুষ্কতার কারণে হওয়া ব্যথাও কমায়।৫. ল্যাভেন্ডার তেল: এটি একটি দুর্দান্ত ব্যথা উপশমকারী তেল। এই তেল মানসিক চাপ কমাতে এবং ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে। তাই এই তেলের সাথে নারকেল তেল বা জলপাই তেল মিশিয়ে ঘাড় ব্যথার জায়গায় ম্যাসাজ করলে দ্রুত উপশম পাওয়া যায়।
)