সকালে মুখে দুর্গন্ধের জেরে নাজেহাল! সমস্যা সমাধানে কাজে লাগান এই সহজ উপায়

সকালে অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়। রাতের খাবারও এর কারণ হতে পারে। প্রতিদিন যদি এমনটা হয়, তাহলে কারণ জানা জরুরি। 

সকালে মুখে দুর্গন্ধ কেন হয়?

ঘুমের সময় লালা কম তৈরি হয়। এ কারণে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। মুখ খোলা রেখে ঘুমালে সমস্যা বাড়ে। 

মুখ শুকিয়ে গেলে দুর্গন্ধ হয়। শ্বাস নিতেও সমস্যা হতে পারে। রাতে মুখ শুকিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। তবে দুর্গন্ধের অন্য কারণও আছে। 

কীভাবে সমাধান করবেন?

ব্রাশ করুন: ব্রাশ করার পরও দুর্গন্ধ থাকলে মাউথওয়াশ ও ফ্লস ব্যবহার করুন। জিহ্বা পরিষ্কার করুন। 

জিহ্বায় দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে। দুর্গন্ধ দূর করতে জিহ্বা পরিষ্কার করুন। 
 

পর্যাপ্ত জল পান করুন। জল পেট পরিষ্কার করে, লালা উৎপাদন বাড়ায়, ব্যাকটেরিয়া কমায়, দুর্গন্ধ দূর করে। চা, কফি, সোডা, জুস, অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। 

কিছু খাবার দুর্গন্ধ কমায়। চিনি ছাড়া মিষ্টি বা চিনি ছাড়া চুইংগাম লালা উৎপাদনে সাহায্য করে। 

মুখের সংক্রমণ: সংক্রমণেও দুর্গন্ধ হতে পারে। সংক্রমণ হলে চিকিৎসা নিন। 

সংক্রমণে জিহ্বায় দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বাড়ে। দুর্গন্ধ হলে চিকিৎসা করান।