শীতকালে বাড়ে সাইনাসের ব্যথা, কীভাবে কমাবেন এই অসহ্য যন্ত্রণা, জেনে নিন ঘরোয়া প্রতিকার

চিকিৎসা দিয়েও প্রায়ই কোনো সমাধান হয় না। ঘন ঘন সর্দি-কাশি, প্রচণ্ড মাথাব্যথা, সারাক্ষণ মাথা ভারী হওয়া, এমনকি ব্যথার কারণে জ্বরও আসতে পারে। অনেকেই হয়তো জানেন না, ওষুধের পাশাপাশি কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে সাইনাস দূর করা যায়।

যাদের সাইনাসের সমস্যা আছে শুধু তারাই জানেন কীরকম ব্যথা হয়। সাইনাসের সমস্যায় আক্রান্তের সংখ্যাও কম নয়। সামান্য অনিয়ম হলেই এই সমস্যা চলে আসে। অনেক সময় কোনো কারণ ছাড়াই সাইনাস তৈরি হয়। সমস্যাটি এতটাই বেদনাদায়ক যে মানুষ নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে ফেলে। আলো নিভিয়ে ব্যথা সহ্য করার চেষ্টা করলেন।

চিকিৎসা দিয়েও প্রায়ই কোনো সমাধান হয় না। ঘন ঘন সর্দি-কাশি, প্রচণ্ড মাথাব্যথা, সারাক্ষণ মাথা ভারী হওয়া, এমনকি ব্যথার কারণে জ্বরও আসতে পারে। অনেকেই হয়তো জানেন না, ওষুধের পাশাপাশি কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে সাইনাস দূর করা যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই তালিকায় কোন কোন খাবার রয়েছে এবং তাদের গুণাবলী কি কি।

হার্বাল টি

তুলসী, লবঙ্গ, গোলমরিচ এবং আদা দিয়ে তৈরি চা আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারে। এই পানীয়টিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সাইনাসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এই সব একসাথে গরম জলে মিশিয়ে নিন এবং কয়েক ফোঁটা মধু দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এবার ছেঁকে পান করুন। আপনার উপকার হবে।

হলুদ দুধ:

হলুদে উপস্থিত অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্য সাইনাসের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। এছাড়াও, দুধে উত্তেজক উপাদান রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খেলে সাইনাসের ব্যথা কমে যাবে।

গরম জল:

এক গ্লাস গরম জলে এক চিমটি হলুদ ও গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে সকালে পান করুন। আপনার উপকার হবে।

চিকেন স্যুপ:

চিকেন স্যুপ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে কিছু গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে পান করুন। সাইনাসের ব্যথা থেকে আরাম পাবেন।

দই:

টক দই আরাম দেয় এই ব্যথায়। সাইনাসের সমস্যা দূর করতে পারে। সাইনাসের সমস্যা থাকলে প্রতিদিন এক বাটি দই খান।

কলা:

কলাতে পটাশিয়াম থাকে যা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সাইনাসের সমস্যা এড়াতে কলাও খেতে পারেন। এতে উপকার হবে।

রাতে ভাত নয়:

সাইনাসের সমস্যা থাকলে রাতে ভাত বা ফল খাবেন না। কারণ এই খাবারগুলো সাইনাসের ব্যথাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।