deblina dey

দেবলিনা দত্ত সাব-এডিটর হিসাবে এশিয়ানেট নিউজ বাংলায় কর্মরত। জ্যোতিষী, লাইফ-স্টাইল,টেকনোলজি, অটোমোবাইল সাংবাদিক। কর্মজীবন শুরু প্রিন্ট মিডিয়ায়। কাজ করেছেন বঙ্গ দর্পণ, আনন্দবাজার পত্রিকা ও বাংলা লাইভে। ২০১৯ সালে এশিয়ানেট নিউজ বাংলায় যোগদান।
  • All
  • 4601 NEWS
  • 4103 PHOTOS
  • 90 VIDEOS
8794 Stories by deblina dey

কাজের চাপে নিয়মিত কমছে ঘুমের সময়, বাড়তে পারে এই মারাত্মক সমস্যাগুলি

Sep 17 2020, 02:54 PM IST

 শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিকঠাক রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনও বিকল্প নেই। কিন্তু কম ঘুমানোর মতোই বেশি ঘুমানোটাও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আবার শৈশবে, কৈশোরে, তারুণ্যে, যৌবনে আর বার্ধক্যে ঘুমের চাহিদাও আলাদা আলাদা। অথচ প্রতিদিন কাজের চাপে কমে আসছে আমাদের ঘুমের সময়। সঠিক সময়ে শুয়েও কিছুতেই ঘুম হচ্ছে না। নানান চিন্তা ভাবনার ফলে প্রায় সারারাত পেরিয়ে ভোর হয়ে আসছে, তাও ঘুমের দেখা নেই। এই সমস্যা যদি আপনার প্রায়ই চলতে থাকে তবে আপনার সামনে অপেক্ষা করছে মহা বিপদ।  বিপদে পড়ার আগেই সাবধান হোন। নিয়মিত কম ঘুমোতে থাকলে হতে পারে নানান সমস্যা, জেনে নিন এগুলি।

Top Stories