deblina dey

চুল পড়া আজকের দিনে এক অন্যতম প্রধান সমস্যা। এর জন্য বাজারে বিভিন্ন তেল রয়েছে, যা চুল পড়া কমাতে সহায়তা করে। তবে কোন তেল, কতটা নিরাপদ তা আমাদের কারও জানা নেই। প্রাকৃতিক প্রতিকার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বদা ভাল। খারাপ ডায়েট, বদহজম এবং কম মাত্রায় চুলের যত্ন সহ বেশ কয়েকটি কারণের কারণে চুল ক্ষতি হতে পারে। চুল পড়া কমাতে ডায়েট বড় ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, প্রোটিন, জিঙ্ক এবং আয়রনের মতো পুষ্টিকর চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর। এই পুষ্টিগুলি চুলকে শক্তিশালী, চকচকে করে এবং বিকাশের উন্নতি করে। পুষ্টিবিদরা তাই চুলের স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য আটটি খাবারের বিষয়ে জানিয়েছেন, যা চুল পড়া কমাতে সহায়তা করতে পারে ।

গবেষণা অনুসারে, আপনি যদি প্রতিদিন রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাবার খান, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করতে সহায়তা করে। তবে ভারতীয়রা প্রায়শই বেশি রাতে খেতে পছন্দ করেন। রাতে পরিবারের সবার সঙ্গে খেতে বসা পারিবারিক বন্ধন জোরালো করে ঠিকই। তবে আপনার অবশ্যই জানা উচিত যে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য রাতে দেরি করে খাদ্য গ্রহণ কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। এই গবেষণা অনুসারে, ডিনারের অভ্যাস ক্যালোরি গ্রহণ এবং দুর্বল পুষ্টির পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই জেনে নিন রাতে দেরিতে খাদ্য গ্রহণ সম্পর্কিত গবেষণা সম্পর্কে বিস্তারিত-
 

হার্ট আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে আমরা বেশিরভাগ সময়েই আমাদের হার্টের যত্ন নিতে ভুলে যাই। সম্ভবত এই কারণেই অল্প বয়স থেকেই হৃদরোগ সম্পর্কিত বেশিরভাগ রোগ দেখা যায়। বিশেষত, হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কিত পরিসংখ্যান যুবকদের মধ্যে অত্যাধিক পরিমান বৃদ্ধি পাচ্ছে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্ব জুড়ে প্রতি বছর হৃদরোগজনিত রোগের কারণে প্রায় এক কোটি  সত্তর লক্ষ মানুষ প্রাণ হারান। একই সঙ্গে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক সহ মারাত্মক হৃদরোগে মৃত্য়ুর সংখ্যা প্রায় ৩০ লক্ষ। তবে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় যদি কিছু পরিবর্তন আনা যায় তবে এই ভয়াবহ রোগের ঝুঁকির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। আপনি যদি ইতিমধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের সমস্যায় সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে তা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলতে হবে এই কয়েকটি নিয়ম-

বিশ্বজুড়ে করোনার ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার কারণে, মানুষ বারবার সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে স্যানিটাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।  সংক্রামিত হওয়ার ভয়ে, বেশিরভাগ মানুষ স্যানিটাইজেশন এবং মাস্ক পরে বেরিয়ে যাচ্ছেন। এমন পরিস্থিতিতে, অনেক লোক স্যানিটাইজার ব্যবহার করে তাদের ফোনটিও জীবাণুমুক্ত করছেন। তবে জানলে অবাক হবেন, ফোন স্যানিটাইজেশনের সময় বিশেষ কিছু বিষয়ে নজর না রাখলে, আপনার ফোন নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। জেনে নেওয়া যাক মোবাইল স্যানিটাইজেশন করার সময় কোন কোন বিষয়ে নজর রাখবেন-

জ্যোতিষশাস্ত্রের প্রয়োগসূত্রগুলি কেবল সম্ভাবনা নির্দেশ করে, কিন্তু কোন নিশ্চিত ঘটনার কথা বলে না। তার কারণ এই যে জ্যোতিষীগণ মনে করেন মানুষ সচেতন কর্মের সাহায্যে অথবা ঈশ্বরের আশীর্বাদে অথবা এই দুইয়ের মিশ্রিতফলে ভাগ্য অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ এবং পরিবর্তন করতে পারে। জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, প্রত্যেকটি রাশির জন্য এমন কিছু সম্পর্ক রয়েছে যা জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেই সম্পর্কগুলির সঙ্গ আপনার ভাগ্য পরিবর্তন করে ফেলতে পারে। রাশি অনুযায়ী জেনে নিন সেই সম্পর্কগুলি...

প্রতিটি মানুষকেই বহু বাধা বিপত্তি অতিক্রম করে জীবনে সফলতা অর্জন করতে হয়। প্রতিনিয়ত বাধা বিপত্তির সম্মুখিন হয়েও জীবনে সফল হতে পারছেন না এমন প্রচুর মানুষ আছেন। আবার অনেকেই আছেন যারা খুব সহজেই সকল বাধা বিপত্তি সহজেই অতিক্রম করে সফল হয়েছেন। তবে, জ্যোতিষশাস্ত্রের মতে, ভাগ্য অনুযায়ী অনেক ব্যক্তিকেই জীবনে প্রতিকূল পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়। তাই জীবনে উন্নতি পাওয়ার জন্য বা আর্থিক সমস্যা দূর করতে পালন করুন বিশেষ এই নিয়মগুলি। 

চাণক্য ছিলেন একজন পণ্ডিতের পাশাপাশি একজন যোগ্য শিক্ষকও। চাণক্য বিশ্বখ্যাত তক্ষশিলা বিশ্ববিদ্যালয়ের সঙ্গে যুক্ত ছিলেন। চাণক্য তক্ষশিলা বিশ্ববিদ্যালয় সে সময়ে বিশ্ব বিখ্যাত একটি বিশ্ববিদ্যালয়। বিশেষ বিষয় হ'ল চাণক্য এই বিশ্ববিদ্যালয় থেকে শিক্ষা গ্রহণ করেছিলেন এবং পরে তিনি এই বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষকও হন।

পুরাতন জ্যোতিষ শাস্ত্রে যেমন দৈনিক রাশিফল প্রতিদিনের ঘটনার ভবিষ্যকথন করে, তেমন সাপ্তাহিক, মাসিক তথা বার্ষিক রাশিফল যথাক্রমে সপ্তাহ, মাস এবং বছরের ভবিষ্যৎবাণী করে। জ্যোতিষে ১২টি রাশি-মেষ, বৃষভ, মিথুন, কর্কট, সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিক, ধনু, মকর, কুম্ভ ও মীন- রাশি রয়েছে। একইরকম ভাবে ২৩টি নক্ষত্রও রয়েছে, যার ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়ে থাকে। 

পুরাতন জ্যোতিষ শাস্ত্রে যেমন দৈনিক রাশিফল প্রতিদিনের ঘটনার ভবিষ্যকথন করে, তেমন সাপ্তাহিক, মাসিক তথা বার্ষিক রাশিফল যথাক্রমে সপ্তাহ, মাস এবং বছরের ভবিষ্যৎবাণী করে। জ্যোতিষে ১২টি রাশি-মেষ, বৃষভ, মিথুন, কর্কট, সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিক, ধনু, মকর, কুম্ভ ও মীন- রাশি রয়েছে। একইরকম ভাবে ২৩টি নক্ষত্রও রয়েছে, যার ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়ে থাকে। 

• অনেকেই ভাতের চেয়ে রুটি বেশি পছন্দ করেন
• আজকের রেসিপি একেবারেই তাঁদের জন্য
• একঘেয়ে স্বাদ বদলাতে ট্রাই করুন এই পদ
• রইল টারকিস ব্রেড এর সহজ রেসিপি