Sayanita Chakraborty

রান্নার যে কোনও মশলা শুধু স্বাদ বৃদ্ধি করে এমন নয়। এই সকল মশলায় রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। যা শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে আমাদের। কোনও কোনও মশলার গুণে শরীরের একাধিক ঘাটতি পূরণ হয়, তো কোনও মশলা আমাদের শারীরিক জটিলতা থেকে মুক্তি দেয়। যেমন, রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে মেথি ভেজানো জল খান অনেকে। তেমনই ওজন কমাতে অনেকে খান জিরে ভেজানো জল। কিন্তু, জানেন কি এই সকল একাধিক উপকারী মশলা গর্ভস্থ মহিলাদের জন্য ক্ষতিকর। এমন কিছু মশলা আছে যা খেলে হতে পারে গর্ভপাত। সে কারণে গর্ভধারণের পরই মহিলাদের একটি চার্ট দেওয়া হয়। আজ জেনে নিন গর্ভবস্থায় কোন কোন মশলা ভুলে খাবেন না। 

আজ রইল চার রাশির কথা। জ্যোতিষ শাস্ত্র অনুসারে, এই রাশির ছেলে মেয়েরা স্বার্থপর স্বভাবের হন। এরা নিজেদের স্বার্থ সিদ্ধির জন্য অন্যকে ভুল পরামর্শ দিতে থাকেন। ভুল পথে চালিত করেন অন্যকে। তাই এই চার রাশির থেকে কোনও বিষয় পরামর্শ নিলে, তা মেনে চলার আগে যাচাই করুন। 

 অল্প বয়সে প্রেসার, ডায়াবেটিস, কিডনির রোগ থেকে হার্টের রোগ। এই সকল রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিত্যদিন খেতে হচ্ছে একাধিক ওষুধ। এবার রোগ মুক্ত থাকুন চায়ের গুণে। রোজ খান তেজপাতার চা। এই ভেষজ চা দূর করবে একাধিক শারীরিক জটিলতা। 

আজ দেশ জুড়ে পালিত হচ্ছে যোগিনী একাদশী। দিনটি উৎসর্গ করা হয়েছে ভগবান বিষ্ণুকে। দিনটিকে খুবই পবিত্র দিন মনে করা হয়। বিষ্ণু ভক্তরা বছর ভর অপেক্ষা করে থাকেন এই দিনটির জন্য। এই দিন ব্রত পালনে পুণ্য অর্জন সম্ভব। প্রচলিত আছে এমনই কথা। বিষ্ণুর কৃপা পাওয়ার জন্য ভক্তরা এই দিন ব্রত পালন করে থাকেন। 

 সন্তানের জন্ম দেওয়া নিয়ে নানা রকম জটিলতার সম্মুখীন হচ্ছে বর্তমান প্রজন্ম। দেখা দিচ্ছে নানান শারীরিক জটিলতা। ছেলে মেয়ে উভয়ের ক্ষেত্রে দেখা দিচ্ছে সমস্যা। গর্ভধারণ সংক্রান্ত জটিলতা দেখা দিতে মেনে চলতে পারেন বাস্তু মত। আর রইল পাঁচ টোটকার হদিশ। ঘরে আনুন এই পাঁচ পরিবর্তন। উপকার পাবেন। 

শাস্ত্র মতে, আমাদের সকলের আচরণ, মানসিকতা এমনকী স্বভাবে সবের মধ্যে রয়েছে বিস্তর তফাত। তেমনই তফাত আমাদের ভাগ্যে। আজ রইল চার রাশির কথা। সর্বক্ষেত্রে করতে হয় লড়াই, এই চার রাশির জীবনে Struggle অনেক বেশি হয়ে থাকে। লড়াই করেই এরা সাফল্যের মুখ দেখেন। সাফল্য ধরে রাখতে নিজের পরিচিত জায়গাতেও বারে বারে লড়াই করতে হয় এদের। 

দ্রুত ওজন কমাতে মরিয়া সকলে।  ওজন কমাতে চলে একের পর এক পদ্ধতি অনুসরণ। কখনও খাদ্যতালিকা থেকে বাদ পড়ে পছন্দের খাবার। কখনও ঘন্টার পর ঘন্টা চলে এক্সারসাইজ। নিজের মতো করে সকলে ডায়েট চার্ট তৈরি করে থাকেন সকলে। কিন্তু, এই করতে গিয়ে যে শরীরে পুষ্টির অভাব হচ্ছে তা অনেকেই বুঝতে পারছেন না। বিশেষজ্ঞের মতে, ডায়েটিং করতে গেলে খাদ্যতালিকায় রাখা দরকার প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম-সহ একাধিক উপকারী খাবার। এর সঙ্গে থাকতে হবে উপকারী ফ্যাট। ডায়েটিং মানে একেবারে ক্যালোরি থেকে দূরে থাকবেন তা নয়। আর ভুলেই অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকেই। দেখা দেয় কিছু সমস্যা। কিন্তু, তা সকলেই ডায়েটিং-এর সাইড এফেক্ট মনে করেন। এবার থেকে ডায়েটিং-এর সময় এই কয়টি লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না। পুষ্টির অভাবে হয় এমনটা হলে। জেনে নিন কী কী। 

চুলের যত্ন নিতে নানা রকম বাজার চলতি প্যাক তো আছেই। তার সঙ্গে চলে ঘরোয়া টোটকার ব্যবহার। এবার চুলের একাধিক সমস্যা সমাধানে ব্যবহার করুন কেশুতি পাতার সাহায্যে। জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এই পাতা। 

প্রতিটি মানুষের ধৈর্য ক্ষমতা আলাদা। কেউ নিজের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তো কেউ পারেন না। তবে, ঝগড়ার সময় সঙ্গীকে মাথা গরম করে ভুল কথা বললে, তা তার মনে দাগ কাটবে স্বভাবিক। এতে সম্পর্কে নেতিবাচক প্রভাব পড়বে। তাই নিজের রাগ রাখুন নিজের বশে। পরিবর্তন করুন মাথা গরম স্বভাব। ঝগড়ার সময় রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন এই তিন উপায়। 

স্তন্য পান নিয়ে প্রতিটি মেয়ের মনে নানান ধারণা আছে। অনেকে স্তন্যপান করাতে চান না। আবার কীভাবে এই সময় বাচ্চার খেয়াল রাখবেন, তা অনেকে বুঝে উঠতে পারেন না। তবে, বাচ্চা ও মা উভয়ের সুস্থ থাকার জন্য স্তন্যপান করানো দরকার। তবে, এই সময় নতুন মায়েরা মাথায় রাখুন বিশেষ কয়টি জিনিস। মেনে চলুন এই পাঁচটি টিপস।