Sayanita Chakraborty

স্টাইলিশ জুতো পড়তে গিয়ে পায়ের অধিকাংশ অংশ থাকে উন্মুক্ত। এই কারণে সহজে সেখানে ট্যান পড়ে যায়। পায়ের ট্যান দূর করাও সহজ কথা নয়। এই ট্যান দূর করতে অনেকেই ব্লিচ করে থাকেন। এবার ট্যান দূর করতে মেনে চলুন ঘরোয়া টোটকা। আজ রইল পাঁচটি প্যাকের হদিশ। যার গুণে সহজে দূর হবে ট্যান। জেনে নিন কী ব্যবহার করবেন।

জেনে নিন কীভাবে বাচ্চার অস্থির মন কাবু করবেন। বাচ্চার পড়ায় মনোযোগ বৃদ্ধিতে মেনে চলুন এই সহজ পদ্ধতি। জেনে নিন কী করবেন।  এই সহজ পদ্ধতি মেনে চললে বাচ্চার পড়ায় উন্নতি হবে।   

সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। খাদ্যতালিকায় সব সময় রাখতে বলেন ভিটামিন, মিনারেল, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। এর সঙ্গে প্রয়োজন পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ও জিঙ্কে। তেমনই দরকার ম্যাগনেশিয়াম। শরীর সুস্থ রাখতে প্রয়োজন এই সকল উপাদান। শরীরে শক্তি জোগাতে, উচ্চ রক্তচাপ কমাতে প্রয়োজন ম্যাগনেসিয়াম। তেমনই ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবার শরীরে ভিটামিন  ডি ও ক্যালসিয়ামকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। হাড়ের উন্নতি ঘটাতে ও অস্টিওপোরোসিসের ঝোঁক কমতে প্রয়োজন ম্যাগনেসিয়াম। বর্তমানে অল্প বয়সে অনেকেই নানান রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। এর প্রধান কারণ পুষ্টির অভাব। তাই নিত্যদিনের খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দিন। আজ রইল ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের হদিশ। সুস্থ থাকতে নিয়মিত এই সকল খাবার রাখুন তালিকাতে। জেনে নিন কী কী খাবেন।   

পূর্ব পুরুষের ছবিতে নিয়ম ধূপ দেখান ও মালা পড়ান। পূর্ব পুরুষের ওপর ভক্তি আছে সকলেরই। কিন্তু, জানেন কি এই ভক্তিই ক্ষতি করছে আপনার পরিবারের। বিশেষজ্ঞের মতে বাড়ির দেওয়ালে কোনও মৃত ব্যক্তির ছবি রাখতে নেই। বাস্তু শাস্ত্র অনুসারে, এতে সংসারে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। জেনে নিন মৃত ব্যক্তির ছবি রাখলে কী ক্ষতি হয়।

চুল নিয়ে মেয়েরা যে সব সময় সমস্যায় ভোগেন তা নয়। ছেলেরাও জড়জড়িত এই একই সমস্যায়। অল্প বয়সেই অনেক ছেলের মাথায় চুল কমতে শুরু করে। এবার থেকে মেনে চলুন এই বিশেষ কয়টি টিপস। চুল পড়া বন্ধ করতে এবং টাক পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই পাঁচ উপায় লাভবান হবেন। 

বর্ষার সময় নখ নিয়ে অনেকেই সমস্যায় ভোগেন। দুর্বল নখ, নখ ভেঙে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এর থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন তা সকলে বুঝে উঠতে পারেন না। নখের যত্ন নিন মরশুমের কথা মাথায় রেখে। বর্ষার মরশুমে নখের যত্ন নিতে মেনে চলতে পারেন এই পন্থা। জেনে নিন কী করবেন। 

বর্ষায় দই খাওয়া উচিত কি না তা নিয়ে অনেকের মনে রয়েছে নানান প্রশ্ন। অনেকের মতে, বর্ষায় দই খাওয়া উচিত নয়। এটি ঠান্ডা খাবার। যা বর্ষার মরশুমে সহজে হজম হয় না। আবার অনেকে বলে, সুস্বাস্থ্যের জন্য বর্ষাকালে দই খেতে পারে। তাই দই খান বিশেষ নিয়ম মেনে। বর্ষার মরশুমে দই খেতে মাথায় রাখুন এই কয়টি জিনিস।

আধুনিকতা হতে গিয়ে আমরা সকলে রপ্ত করেছি নতুন নতুন অভ্যেস। বদল এসেছে জীবনযাত্রায়। এই কর্ম ব্যস্ত জীবনে সময় নেই শরীর চর্চার। সঙ্গে চলছে দোকানের খাবার। এছাড়া, প্রসেসড ফুড ও ভাজাভুজি তো আছেই। এর থেকে দেখা দিচ্ছে একাধিক রোগ। ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেসার, ফ্যাটি লিভারের মতো নানা রকম রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। এই সবের সঙ্গে দেখা দিচ্ছে কোলেস্টেরলের সমস্যা। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে এই রোগ। সমস্যা থেকে মুক্তি পেলে অবশ্যই প্রয়োজন ডাক্তারি পরামর্শ। সঙ্গে মেনে চলতে পারেন ঘরোয়া টোটাকা। আজ রইল কয়টি জুসের হদিশ। কোলেস্টেরল ধরা পড়লে যা সবার আগে খাদ্যতালিকায় রাখুন। জেনে নিন কী কী খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে কোলেস্টেরল।     

বর্তমান প্রজন্মের মধ্যে গর্ভধারণ নিয়ে নানা রকম সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আধুনিক জীবনযাত্রার দৌলতে আমরা এমন কিছু জিনিস রপ্ত করেছি, যাতে পরোক্ষ ভাবে আমাদেরই ক্ষতি হচ্ছে। এর সঙ্গে আছে স্ট্রেস। এই কারণে নানা রকম রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন সকলে। ছেলে মেয়ে উভয়ের মধ্যেই সমস্যা দেখা দিচ্ছে। ছেলেদের শুক্রাণুর সমস্যা কমছে। তেমনই, মেয়েদের যেমন গর্ভধারণে সমস্যা হচ্ছে, তেমন গর্ভপাতের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। আবার নানা জটিলতার পার করে সন্তান জন্ম দেওয়ার পরও দেখা দেয় শরীরে নানান সমস্যা। আজ তথ্য রইল নতুন মায়েদের জন্য। সন্তান জন্মের পর মেনে চলুন এই ১০টি টিপস। এতে সুস্থ থাকবে মা ও বাচ্চা উভয়। 

গ্রহের অবস্থানে প্রতিটি মানুষের জীবনেই খারাপ ও ভালো প্রভাব পড়ে। গ্রহের স্থান পরিবর্তন শুরু হয় ভালো কিংবা খারাপ সময়। শাস্ত্র মতে, গ্রহের পরিবর্তনের ফলে আগামী ২৫ জুন দিনটি কিছু রাশির জন্য শুভ হতে চলেছে। দেখে নিন তালিকায় কে আছে।