Sayanita Chakraborty

 মাত্রাতিরিক্ত হোক বা না হোক, চিনি খাওয়া শরীরের জন্য মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এদিকে আবার চিনি ছাড়া রান্না কিংবা চায়ের কথা অনেকেই ভাবতে পারেন না। ঘুরতে ফিরতে অল্প পরিমাণ চিনি খেতে থাকেন অনেকে।আর এই ভুলে শুধু শরীর নয়, ত্বকেরও ক্ষতি হচ্ছে মারাত্ম ভাবে। আজ জেনে নিন চিনি খেলে ত্বকের কী ক্ষতি হয়। 

ঋতুপরিবর্তনের সময় বারে বারে সর্দি-কাশি, জ্বর ও একাধিক জটিলতা বৃদ্ধি পায়। এই সকল অসুস্থতার প্রধান কারণ হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অভাব। আজ রইল তিনটি সহজ উপায়ের হদিশ। জীবনে আনুন এই তিন পরিবর্তন। বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। জেনে নিন কী কী। 

আপনার ধৈর্যের অভাব বারে বারে বিপদে ফেলে আপনাকে। একটুই রেগে যাওয়া, রাগের মাথায় ভুল মন্তব্য করে বারে বারে বিপদে পড়েন। এই খারাপ অভ্যেস বা স্বভাব আপনার জীবনে বড় বিপদ ডেকে আনছে, একথা নিজেও ভালো বোঝেন। কিন্তু, কী করবেন বুঝে উঠতে পারেন না। যতই চেষ্টা করুন মাথা ঠান্ডা রাথান, কারও সঙ্গে আপনার মতের অমিল হলেই আপনার মাথা গরম হয়ে যায়। আজ রইল বিশেষ ১০ টিপস। রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে এই কয়টি জিনিস মেনে চলুন। তা না হলে, ধীরে ধীরে আপনার সব কাছের লোক দূরে চলে যাবে। জেনে নিন কী করবেন, কী করবেন না। 

শিশুর সঠিক পরিচর্যা করা চারটি খানি কথা নয়। জন্মের পর থেকেই প্রতিটি শিশুর মধ্যে নানা রকম শারীরিক জটিলতা দেখা দেয়। এই সকল জটিলতার মধ্যে কয়টি সাধারণ সমস্যা তো কোনওটি নয়। সমস্যা যাই হোক, তা সঠিক সময় নির্মূল না করতে পারলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই বাচ্চার প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে থাকতে হয় সতর্ক। অধিকাংশ সময় তারা নিজেদের সমস্যা বোঝাতে পারে না। সে কারণেই প্রয়োজন আরও সতর্ক থাকা। অধিকাংশ ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে, খুব ছোট বয়স থেকে বাচ্চার মল ত্যাগ নিয়ে সমস্যা দেখা দেয়। অধিকাংশ বাচ্চা কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগে। বাচ্চার এই সমস্যা একেবারে উপেক্ষা করবেন না। কোনও শিশু যদি সপ্তাহে ৩ বারের কম মলত্যাগ করে ও মলদ্বারে ব্যথা হলে সতর্ক হন। হতে পারে কোষ্ঠ্যকাঠিন্য। 

সুস্থ থাকতে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক থাকা খুবই প্রয়োজন। শরীরে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হলে একাধিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। এই তালিকায় আছে আয়রনের অভাব, সিরোসিস, লিউকোমিয়া, ক্যান্সার, মূত্রাশয় থেকে রক্তপাত, ভিটামিনের অভাবে মতো সমস্যা দেখা দেয়।

গর্ভধারণে পর থেকেই সব হবু মায়েদের থাকতে হয় সতর্ক। গর্ভধারণে প্রথম তিন মাস খুবই সতর্ক থাকতে বলেন চিকিৎসকরা। এমন সময় অবশ্যই মেনে চলুন এই কয়টি জিনিস। 

ছাত্র জীবনে লুকিয়ে প্রেম করে থাকে অনেকেই। এর মধ্যে আছে একটা আলাদা আনন্দ। তবে, শাস্ত্রে মতে আপনি যদি এই রাশির তালিকায় পড়েন, তাহলে সতর্ক হন। ভুলেও যাবেন না প্রেমিকের বাড়ি। ধরা পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে বিস্তর। প্রেমিকের মা-বাবার কাছে ধরা পড়ে যেতে পারেন। চিনে নিন এদের।  

বিয়ে নিয়ে প্রতিটি মানুষের মানসিকতা ভিন্ন। কেউ বিয়ে করে খুশি হতে চান, কেউ একা থাকতেই খুশি। আজ রইল চার রাশির কথা। স্বভাবে এরা স্বাধীনচেতা হয়ে থাকেন। এই রাশির ছেলে মেয়েরা বিয়ে না করে সুখী হতে চান। এরা সাধারণ পার্টনার ছাড়াই আনন্দে সারা জীবন কটিয়ে দেন। 

ছবিতে দেখা গিয়েছে, আল্ট্রা সোনোগ্রাফি করাচ্ছেন আলিয়া। হাসপাতালের বিছানায় শুয়ে তিনি। তার পাশে বসে রণবীর কাপুর। যদিও রণবীরের মুখ দেখা যাচ্ছে না। সে ক্যামেরার দিকে পিছন করে বসে আছেন। আর দুজনে তাকিয়ে আছেন আল্ট্রা সোনোগ্রাফির স্ক্যানের মেশিনের দিকে। এই ছবি পোস্ট করে আলিয়া লেখেন, আমাদের সন্তান, খুব তাড়াতাড়ি আসছে।

একবার ব্যবহারেই ত্বক উজ্জ্বল করা চারটি খানি কথা নয়। তেমনই ত্বকের ট্যান দূর করাও সহজ নয়। ট্যানের কারণেই অধিকাংশের ত্বক কালচে হয়ে যায়। মুখের এই কালো ভাব দূর হবে এই তিন উপায়। রইল তিনটি উপকরণের হদিশ। যা কাজ করবে ম্যাজিকের মতো। একাবার ব্যবহারেই তফাত দেখতে পাবেন।