এই শাকের মধ্যে ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে। ফলে এটি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। এর মধ্যে অধিক মাত্রায় থাকা গুরুত্বপূর্ন উপাদান গুলি হলো- আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফলিক এসিড, ফসফরাস, ভিটামিন সি এর মতো একাধিক উপাদান। 

ভিডিওতে দেখা গিয়েছে, জ্যান্ত একটি হরিণকে গিলে খেয়ে নেওয়ার চেষ্টা করছে অজগরটি। কিন্তু সফল হতে পারল না সেই সাপ। মানুষের চেষ্টাতেই প্রাণ ফিরে ফেলে হরিণ। প্রাণ ফিরে পাওয়ার পর আর ওই জায়গায় সে দাঁড়ায়নি। বরং দৌড়ে পালিয়ে গিয়েছে। 

বৃহস্পতিবার ফের বৃষ্টির পূর্বাভাস রাজ্যে। হাওয়া অফিস জানিয়েছে, এদিকে বৃহস্পতিবার থেকে দক্ষিণবঙ্গে পশ্চিমের বেশকিছু জেলায় তাপপ্রবাহের সর্তকতা।

জিরা উপকারী মসলা। প্রতিদিন জিরা খাওয়া যেতেই পারে। রোগ সারাতে জিরা প্রায় ওষুধের মত কাজ করে।

কোন বয়সে কোন রোগের কবলে আপনি পড়তে পারেন এসব এখন ভ্রান্ত ধারণা। সারাদিনের অফিসের চাপ, পরিশ্রম, ব্যক্তিগত সমস্যা সারাক্ষণ মাথার মধ্যেই যেন ঘুরপাক হতে থাকে। আর সেখান থেকেই কোনও কিছু না বোঝার আগেই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছে বহু মানুষ। বিশেষত ছেলেদের থেকে মেয়েদের উপর এর প্রভাব পড়ছে সবথেকে বেশি। সারাদিনের অফিসের চাপ, পরিশ্রম, ব্যক্তিগত সমস্যা সারাক্ষণ মাথার মধ্যেই যেন ঘুরপাক হতে থাকে। আর সেখান থেকেই কোনও কিছু না বোঝার আগেই হার্ট অ্যাটাকের শিকার হচ্ছে বহু মানুষ। বয়স ২০ হোক আর ৪০, বয়সকে তুড়ি মেরে যে কোনও রোগ জাকিয়ে বসছে। বুকে ব্যথা থেকে নিঃশ্বাসের কষ্ট হচ্ছ, শরীরের এই লক্ষণগুলি হলেও বুঝবেন হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি।

শরীর সুস্থ থাকতে নিয়মিত ফল খাওয়া ভীষন উপকারি। এমনকী চিকিৎসকেরাও বলে থাকেন ফল সুস্বাস্থ্যের জন্য সকলেরই খাওয়া উচিত। । তবে শুধু শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার খাবার খেয়ে অনেকেই খিদে মেটান। এছাড়া এখন প্রায় কম বেশি অনেকেই নানা ধরনের ডায়েট করে থাকেন। শরীরচর্চার জন্য অনেকেই অনেকরকম ডায়েট বেছে নিচ্ছেন। তবে ডায়েট করলেই হল না দিনের শুরুতে আপনি কি খাচ্ছেন তা সবথেকে বেশি জরুরি। শরীরের পুষ্টি জোগাতেই নয়, বরং সস্তার খাবার খেয়েই অনেকেই খিদে মেটান, কিন্তু খালি পেটে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শরীরের ক্ষতি ডেকে আনে এবং একইসঙ্গে ওজন কমানোর পরিবর্তে নানা রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। বিশেষত এমন কিছু খাবার রয়েছে, যা খালি পেটে খাওয়া শরীরের জন্য চরম ক্ষতি।
 

রবিবারও মেঘেদের ঘোরাফেরা। কমবেশি বৃষ্টির আমেজ রাজ্যে। মাঝের কয়েকটা দিন পাহাড়ে কম বেশি বৃষ্টির দেখা মিললেও সেভাবে দক্ষিণবঙ্গে দেখা মেলেনি। তবে এবার কী বলছে হাওয়া অফিস।

ঘুম আপনাকে সতেজ করতে পারে। চোখে মুখে ক্লান্তি কাটিয়ে নতুন ভাবে আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করে। 

মঙ্গলবার আকাশের মুখ ভার ভোরের দিকে। বেলা বাড়লেই বাড়বে রোদের তেজ। ইতিমধ্য়েই দক্ষিণবঙ্গে পশ্চিমের বেশকিছু জেলায় এবং দেশের একাংশে তাপপ্রবাহের সর্তকতা জারি করেছে হাওয়া অফিস।

গ্রেগরিয়ান ক্যালেন্ডার অনুসারে এটি চতুর্থ মাস। সেই জন্য এই মাসটি কীভাবে আপনার জন্য কাজ করছে তা খতিয়ে দেখা প্রয়োজন। এই মাসে গ্রহের পরিবর্তনের কারণে কিছু রাশির অবস্থান পরিবর্তন হয়।