অতিরিক্ত ঘুমেই হতে পারে মৃত্যু, জেনে নিন কোন সময় ঘুমোলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা

17

sleeping day time

27

sleeping

37

কারণ দুপুরের ঘুম অনেক শান্তিতে হয়। এই ঘুম থেকে ওঠার কোনও তাড়া থাকে না। অ্যালার্ম দিয়ে ওঠার কোন তাড়া থাকে না।

47

দুপুরে ঘুমোলে মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ে এর পাশাপাশি মস্তিষ্ক অনেক বেশি ক্ষুরধার হয়। সৃজনশীলতা বাড়াতেও সাহায্য করে এই ভাতঘুম।

57

দুপুরের ঘুমোলে ব্লাড প্রেসারের উপর ভাল প্রভাব ফেলে। তাই প্রতিদিন দুপুরে আধঘন্টা করে ঘুমোন। তা হলেই আপনার সৃজনশীলতা বাড়তে বাধ্য।

67

sleeping

77

অনেক সময়েই রাতের ঘুম পরিপূর্ণ হয় না। তার জন্য দুপুরের ঘুম বিশেষ দরকার। এতে ক্লান্তি কেটে যায়। তাই প্রয়োজনমতো যখন পারবেন একটু ঘুমিয়ে নেবেন।