ঋতুস্রাব: ভুল করেও পিরিয়ডের সময়ে এই কয়েকটি রংয়ের পোশাক পরবেন না! বেছে নিন আরাম
অনেক মহিলা ঋতুস্রাবের সময় গাঢ় রঙের পোশাক, যেমন কালো, পরতে পছন্দ করেন। তারা মনে করেন যে দুর্ঘটনাবশত ঋতুস্রাবের রক্ত লিক হলেও, গাঢ় রঙের পোশাকে দাগ দেখা যাবে না।
ঋতুস্রাব সম্পর্কে কি জানেন?
ঋতুস্রাব প্রতি মাসে মহিলাদের জীবনে আসে। এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও, অনেকের জন্য এটি ব্যথা এবং অস্বস্তির সময়। ঋতুস্রাবের সময় অনেকের পেটে ব্যথা, কোমরে ব্যথা, শরীরে ফোলাভাব ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের সমস্যা এড়াতে, আমাদের পোশাক নির্বাচনের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে।
আরামদায়ক পোশাক
ঋতুস্রাবের সময় শরীরের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। তাই, টাইট পোশাক পরলে পেটে ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই, টাইট পোশাকের পরিবর্তে ঢিলেঢালা, আরামদায়ক পোশাক পরা ভালো।
কি ধরনের পোশাক পরা উচিত?
সূতি কুর্তা বা পোশাক - এটি ঘাম শোষণ করে এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ করে।
ঢিলেঢালা স্কার্ট বা প্যান্ট পরা উচিত। এগুলি পেটে চাপ কমায়।
ঋতুস্রাবের সময় এড়িয়ে চলুন:
টাইট জিন্স বা লেগিংস - পেটে ব্যথা বাড়ায়।
সিন্থেটিক কাপড় - আর্দ্রতা বাড়ায় এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে।
কোন রঙের পোশাক পরা উচিত?
আমরা যে রঙের পোশাক পরি তা আমাদের মানসিকতার উপর প্রভাব ফেলে। ঋতুস্রাবের সময় শান্ত রঙের পোশাক পরলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
কোন রঙের পোশাক পরা উচিত?
বিশেষ করে সাদা বা হালকা রঙের পোশাক পরা উচিত। এগুলি মনকে প্রশান্তি দেয়। এছাড়াও, নীল, সবুজ রঙের পোশাক পরা যেতে পারে। কালো, গ্রে রঙের পোশাক পরলে দাগের ভয় থাকে না।
কোন রঙ এড়িয়ে চলবেন?
লাল - মানসিক চাপ বাড়ায়।
বেগুনি/গোলাপি - অতিরিক্ত আবেগ সৃষ্টি করতে পারে।
অন্তর্বাসের নির্বাচন:
ঋতুস্রাবের সময় সুতির অন্তর্বাস পরা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি আর্দ্রতা শোষণ করে এবং ত্বকের জ্বালাপোড়া প্রতিরোধ করে। আরামদায়ক সাইজের অন্তর্বাস পরা উচিত।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News
