Turmeric Milk: দীর্ঘদিন ধরে অনিদ্রায় ভুগছেন? এই পানীয় খেলেই মিলবে সব সমস্যার সমাধান

Turmeric Milk: হলুদ এখন সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশ ট্রেন্ডে রয়েছে। কিন্তু জানেন কী জলের সঙ্গে নয়, দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে নিয়মিত পান করতে পারলে মেলে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। 

Image Credit : google

হলুদ দুধের উপকারিতা

ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো থেকে শুরু করে প্রদাহজনিত সমস্যায় হলুদ মেশানো দুধের বিকল্প নেই। তাহলে আসুন জেনে নিই এই পানীয়ের বেশকিছু উপকারিতা সম্পর্কে। 

Image Credit : Freepik

প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে

দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে সেই পানীয় খেলে  শরীরে প্রদাহজনিত সমস্যায় নানা উপকার মেলে। কারণ, হলুদ দুধ প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হৃদরোগ, আর্থ্রাইটিস এবং কিছু ক্যান্সারের মতো রোগে নিরাময় হয়। 

Image Credit : Getty

রোগব্যাধি দূর করে

পুষ্টিবিদদের মতে, হলুদে থাকা কারকিউমিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। দুধে থাকা পুষ্টি উপাদানগুলি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করে। ফলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়  এই পানীয়। 

Image Credit : social media

ত্বক ভালো রাখে

হলুদ দুধ খেলে ত্বক পরিষ্কার হয় এবং ব্রণের সমস্যা কমে। এটি ত্বকের প্রদাহ কমিয়ে ত্বককে আরও উজ্জ্বল করে তোলে। প্রতিদিন  এই পানীয় পান করতে পারলে ত্বক ভিতর থেকে পরিস্কার হয়।

Image Credit : our own

মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হলুদ দুধে উপস্থিত কারকিউমিন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং মানসিক চাপ কমাতে পারে।

Image Credit : Getty

অনিদ্রা দূর করে

হলুদ দুধ ঘুমের সমস্যা দূর করতে সহায়ক হতে পারে। আপনি যদি দীর্ঘদিন ধরে অনিদ্রায় ভোগেন তাহলে এই পানীয় খেতে পারেন।