Health Care News: আজ বিশ্ব মাতৃ দিবস। সারা পৃথিবী জুড়ে পালিত হচ্ছে বিশেষ এই দিনটি। আসুন বিশেষ এই দিনে জেনে নিই কিছু জরুরি তথ্য।
Health Care News: কথায় বলে সময় নদীর স্রোত। সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে না পারলে জীবনে পিছিয়ে পড়তে হয়। কথাটা কতখানি সত্যি বা মিথ্যা তা হয়ত হলফ করে বলা সম্ভব নয়। তবে সময় এবং স্বাস্থ্যের মত বড় কোনও সম্পদ পৃথিবীতে নেই। কারণ যার স্বাস্থ্য ভালো তাঁর সব ভালো। শরীর ও স্বাস্থ্য ভালো থাকলে তবেই না সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে পারবেন।
যারফলে সময়ের মূল্য যেমন দেওয়া উচিত, তেমনই শরীর স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখাও এবং তাকে সুস্থ সবল রাখাও কিন্তু জরুরি। বিশেষ করে মহিলাদের জন্য নিয়মিত শরীর স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখা আবশ্যক। কারণ, সুস্থ সুন্দর বলিষ্ঠ চেহারাই জীবনে উন্নতির চাবিকাঠি। আজ বিশ্ব মাতৃ দিবস। সারা পৃথিবী জুড়ে পালিত হচ্ছে বিশেষ এই দিনটি। আসুন বিশেষ এই দিনে জেনে নিই কেন মা তথা ঘরের মহিলাদের শরীর স্বাস্থ্যের উপর নজর দেওয়া দরকার।
শরীর অনেক কিছু সহ্য করতে পারে বলে অহেতুক নিজের শরীরের উপর বাড়তি বোঝা চাপিয়ে দেবেন না। নিজেকে সবসময় চাপমুক্ত রাখুন। যদিও যুগ যত হচ্ছে আধুনিক হচ্ছে ততই আমাদের শরীরে নানা রোগব্যাধি বাসা বাঁধছে। আর এই বিভিন্ন রোগব্যাধির মধ্যে অন্যতম একটি সংক্রামক রোগ হল মূত্রনালীর ইনফেকশন। সঠিক সময়ে যার চিকিৎসা না করালে জীবনে আসতে পারে বড় কোনও বিপর্যয়। ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আমাদের কিডনি।
Related Articles
তবে শরীরের যে অপ্রয়োজনীয় জল মূএ রুপে দেহ থেকে বেরিয়ে আসে তা আমাদের কিডনির কোনও ক্ষতি করে না। দেহের অতিরিক্ত জল যখন মূত্রথলিতে জমা থাকে সেই সময় মূত্রের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং ক্ষতিকর জীবাণুরা শরীরের ক্ষতি করে। এছাড়াও মূলত ঠিক যে কারণে আমাদের মূত্রনালীতে ইনফেকশন হয় তা হল, ঘন ঘন পাবলিক ওয়াশরুম ব্যবহার করা, অবাধ যৌনসঙ্গম, স্নানের সময় বা পিরিয়ডসের সময় নিয়মিত যৌনাঙ্গ পরিস্কার না করা।
যারফলে যৌনাঙ্গে সংক্রমণ ঘটতে পারে। বাইরের ক্ষতিকর ময়লা, জীবাণু মূত্রনালীর মাধ্যমে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। দীর্ঘদিন আমাদের শরীরের এই অংশের যত্ন না নিলে ভবিষ্যতে আরও বড় কোনও রোগ দাঁড়িয়ে যেতে পারে শরীরে। আর যার কারণে প্রতিদিন নিজেকে পরিস্কার পরিছন্ন করে তোলার পাশাপাশি শরীরের এই অভ্যন্তরীণ অঙ্গের প্রতিও যত্নশীল হওয়া উচিত। নাহলে হিতে বিপরীত হতে কতক্ষন?
তবে যেভাবে বুঝবেন আপনার ইউ টি আই ইনফেকশন হয়েছে..
1. বার বার প্রস্রাবের জন্য চাপ অনুভূত হওয়া
2. প্রস্রাবের সময় মূত্রনালীতে জ্বালাপোড়া ভাবের সৃষ্টি
3. ঘণ এবং অল্প পরিমাণে প্রস্রাব হওয়া এবং প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ হয়ে যাওয়া
4. মূত্রের রঙ লাল হয়ে যেতে পারে বা মূত্রের মাধ্যমে রক্ত বার হওয়ার লক্ষন ও দেখা দিতে পারে
5. মূত্র ত্যাগের আগে বা পরে মূত্রনালীতে প্রদাহের সৃষ্টি বা জ্বালাপোড়া তৈরি হতে পারে।
ঘরে বসে যেভাবে এই সমস্যা থেকে সমাধান মিলবে..
1. প্রচুর পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করুন এবং ঠান্ডা জাতীয় পানীয় খান। এতে প্রস্রাবের রঙ যেমন ঠিক থাকবে তেমনই প্রস্রাব পাতলা হবে। প্রচুর জল পানের ঘণ ঘণ প্রস্রাব পেলেও সমস্যার কিছু নেই। এতে শরীরের বর্জ্য পদার্থ বাইরে বেরিয়ে সাথে। নোংরা জীবাণু তরল আকারে দেহ থেকে নির্গত হয়ে যায়।
2.ইউটিআই- এর সমস্যায় ভুগলে ক্রানবেরির জুস পান করুন। যন্ত্রণা থেকে আপনাকে রেহাই দিতে পারে এই তরল পানীয়৷
3. প্রস্রাবের পরে আপনার যৌনাঙ্গে জল দিয়ে পরিস্কার করুন এবং শুকনো কাপড় দিয়ে মুছুন। আপনার যৌনাঙ্গে এবং যোনি অঞ্চলের চারপাশে কোনও রকম ব্যাকটেরিয়া থাকলে তা এড়াতে আপনার যৌনাঙ্গকে সামনে থেকে পিছনে ভালো করে পরিস্কার করুন।
4. যৌন মিলনের আগে প্রচুর জলপান করুন এবং মিলনের পরে ভালো করে যৌনাঙ্গ পরিস্কার করুন। এছাড়াও সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে মিলনের পর প্রস্রাব করা জরুরি।
5. শুধু তাই নয়, আপনি যদি ইউটিআই ইনফেকশনে ভোগেন তাহলে সেই সময় চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনওরকম লোশন, পাইডার বা ওষুধ যৌনাঙ্গে ব্যবহার করবেন না।
6. এছাড়াও যৌনাঙ্গে বেশি জ্বালাপোড়া অনুভূত হলে সেখানে আইস প্যাক লাগাতে পারেন এবং পরে পাতলা টিস্যু পেপার দিয়ে ওই স্থান মুছে নিতে পারেন। এতে যন্ত্রণা উপশম হবে অনেকটা। তবে সবার আগে একজন ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
